看一个一人第一眼都是看全身的面貌 ， 但是如果你突然出现了一双O型腿 ， 那让你的形象就会大打折扣哦 。O型腿不仅不好看 ， 还会带来很大的麻烦的 ， 尤其是对于上班族女性而言更是麻烦 ， 快跟小编学习一下如何矫正O型腿吧！
根据日本有关的报道指出 ， 很多女性都是很纠结O型腿的 ， 但是现在烦恼的并不是女性了 ， 男性也是加入大了O型腿的行列了O型腿其实和我们生活中的一些习惯是息息相关的 。
生活习惯和走路时的一些小习惯导致骨骼弯曲 ， 大概有很多人都认为一旦变成了O型腿 ， 那一辈子都不能矫正回来了吧 。
O型腿也可能会导致腰痛疲劳
O型腿的人不仅仅是穿短裤、短裙、窄筒西装不好看 ， 还会有其他不良影响 。认为自己可能是O型腿的请看一看你们平时穿的鞋子的鞋底被磨掉的部分 。一般来说 ， O型腿的都是外侧被磨得更多 。这是因为走路时重心不稳左右摇晃 。O型腿也常会导致腰痛和疲劳 。
改变站姿能矫正O型腿
其实不管是健康还是仪态 ， 正确的一个站姿和一个比值的双腿对于一个人来说都是最重要的 ， 最好的 。下面就一起来学习一下如何改变O型腿吧 。
改善O型腿的站姿
1、脚后跟相靠而立 ， 脚尖方向自然张开 。
【o型腿怎么矫正 你还在这样站着吗】2、脚掌贴近地面 ， 让脚后跟、小脚趾根和大脚趾根三点均匀地承受身体重量 ， 保持平衡 。
3、将重心移向大脚趾 。这套动作的诀窍是 ， 收紧肛门 ， 重心就会自然地移向大脚趾 。
注意
不要把膝盖强行的转到里面 ， 要量力而行 ， 不然会伤到自己 。做不了这个动作也可以把脚尖方向张开10-15cm ， 这样就比较容易了 。
坐车上班时也试一试
在坐车上班途中或者等车时做这套动作也会有效果 。走路的时候想着这套动作的重心移动方式 ， 在日常生活中也可以多练习 。
站坐姿太随便造成O型腿
与两腿紧闭的坐姿相比 ， 稍微张开的坐姿的确要舒服些 。但这种懒散的坐姿会造成重心移向小脚趾方向 。这或许就是造成O型腿的原因 。
虽说骨骼的弯曲无法矫正 ， 但是膝盖处于最好的位置时 ， 腿就会看起来很直 。当然穿短裤、短裙、窄筒西装也会很好看 。请一定试一试这个方法 。
健康小常识
正确的坐姿
1、女士正确的坐立姿势：入坐要轻而稳 ， 女士着裙装要先轻拢裙摆 ， 而后入坐 。面带笑容 ， 双目平视 ， 嘴唇微闭 ， 微收下颌 。立腰、挺胸、上体自然挺直 。
2、男士正确的坐立姿势：双膝自然并拢 ， 双腿正放或侧放 。至少坐满椅子的2/3 ， 脊背轻靠椅背 。起立时 ， 右脚向后收半步而后起立 。谈话时 ， 可以侧坐 ， 此时上体与腿同时转向一侧
正确的站姿
1、女士正确的站立姿势：头正 ， 双目平视 ， 嘴唇微闭 ， 下颌微收 ， 面部平和自然 。双肩放松 ， 稍向下沉 ， 身体有向上的感觉 ， 呼吸自然 。躯干挺直 ， 收腹 ， 挺胸 ， 立腰 。
2、男士正确的站立姿势：双臂放松 ， 自然下垂于体侧 ， 手指自然弯曲 。双腿并拢立直 ， 两脚跟靠紧 ， 脚尖分开呈60度 ， 男子站立时 ， 双脚可分开 ， 但不能超过肩宽 。
总结：觉得怎么样 ， 小编教你的这些还是有效果的吧 ， 那就要坚持下去奥 ， 在生活中一个健康的身体以及一个正确的走姿、站姿、坐姿是会给你的形象加分的奥 。不正确的生活习惯会给身体健康带来很大的伤害 ， 就像这O型腿 ， 就是不良习惯造成的 ， 赶紧改了它吧！
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