光滑美肌秘籍保持良好的习惯
注意饮食调理 ， 保证充足的睡眠 ， 适当锻炼身体 。另外要保持心情舒畅 ， 再使用一些适合自己的护肤品 ， 肯定皮肤好 。
用水保养皮肤
用冷热水交替洗脸 ， 先用温水湿敷 ， 后用冷水擦脸 ， 这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂 ， 尽可能用洗面奶 。洗澡水温应控制在摄氏38度左右 ， 这既有利减轻皮肤瘙痒症 ， 又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂 。洗澡时可在水里加入少量的醋 ， 以减轻碱性物质对皮肤的损害 。
补充维生素A和B
日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙 ， 适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致 。
饮食调理
木耳含丰富的维生素和矿物质 ， 有净化血液的作用 ， 是保养肌肤很好的食品 。木耳和大枣煎汁 ， 效果加倍 。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质 ， 有益于心脏 ， 还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙 。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e ， 可改善末梢血运障碍 ， 使肌肤柔软 。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶 ， 肌肤会变光滑 ， 尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
定去去除废旧角质
定去去除皮肤废旧的角质 ， 可以帮助解决皮肤粗糙暗沉的问题 ， 要知道 ， 皮肤角质堆积过多 ， 就会给皮肤带上枷锁 ， 会导致皮肤更加粗糙干燥 ， 很多护肤品当中的营养物质都不能被皮肤所吸收 。
【光滑肌肤调理方法 光滑美肌秘籍get！皮肤粗糙按这方法保养】皮肤粗糙的美眉们要定去去除废旧的角质 ， 可以帮助去除表面老化的角质层的细胞 ， 去除了废旧的角质 ， 皮肤才能够吸收护肤品当中的营养和水分 ， 才能够告别粗糙干燥 。皮肤容易堆积角质的美眉们 ， 去角质的时间间隔最好是隔两周进行一次 ， 但也不要过于频繁 ， 过于频繁去角质很容易令皮肤受损 ， 反而会严重损伤皮肤 。
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