![为啥白领女性易患关节炎](http://img.yunnanlong.com/221030/01094J1E-0.jpg)
骨性膝关节炎的症状
1、膝关节活动时疼痛加重 , 其特点是初起疼痛为阵发性 , 后为持续性 , 劳累及夜间更甚 , 上下楼梯疼痛明显 。
2、发病缓慢 , 多见于中老年肥胖女性 , 往往有劳累史 。
3、关节活动时可有弹响、磨擦音 , 部分患者关节肿胀 , 日久可见关节畸形 。
4、膝关节活动受限 , 甚则跛行 。 极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液 。
5、膝关节痛是本病患者就医常见的主诉 。 其早期症状为上下楼梯时的疼痛 , 尤其是下楼时为甚 , 呈单侧或双侧交替出现 , 是出现关节肿大 , 多因骨性肥大造成 , 也可关节腔积液 。 出现滑膜肥厚的很少见 。 严重者出现膝内翻畸形 。
为啥白领女性易患关节炎
首先 , 很多女性的骨关节都是在寒冷中度过的 。 爱美的她们即便是在秋冬时节也爱穿短裙 , 膝盖得不到有效保暖 , 大大增加患骨关节炎的几率 。 到了夏季 , 女性衣着单薄 , 对着空调吹冷风 , 也易导致关节受损、受冷 。 膝关节受寒冷刺激 , 容易导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病 。
其次 , 高跟鞋是骨关节的“杀手” 。 穿高跟鞋走路会给膝关节带来额外的压力 。 很多女性穿着高跟鞋逛街 , 往往一逛就是好几个小时 , 久而久之 , 极易导致关节磨损 。
最后 , 缺乏锻炼 。 与男性相比 , 女白领爱运动的人并不多 。 她们往往整天坐在电脑前工作 , 很少锻炼身体 。
关节炎是一种退行性疾病 , 最关键的是不要做一些增加膝关节负担的活动 。 预防骨关节炎 , 要从端正站姿、坐姿开始 。 比如 , 站立时保持下腰部平坦 , 避免腰部过度前凸;坐着时 , 最好选择硬椅 , 并且高度要适合自己的身高 , 过高过低都不好 。 同时 , 还应注意腰部要与椅背相贴 , 老坐着时 , 双下肢应当保持屈曲 , 不要伸直双腿 。
【为啥白领女性易患关节炎】此外 , 女白领要养成科学合理的生活方式 。 饮食应营养全面 , 不要偏食 , 也不能暴饮暴食;注意钙质的补充 , 并以食补为基础 , 多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海鲜 。 必要时 , 可在医生指导下补钙 。
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