1、不宜过度清洁皮肤,两天一澡为宜 。
2、不用过热的水洗澡 。 我们洗澡如果用较热的水,会让肌肤变得更干燥,出现发红甚至脱皮的现象,这样也不利于适应气候的变化 。
3、洗澡别搓澡:
常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,只有0 。 1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线 。 这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天 。
洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线乘虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病 。
【养生小贴士】喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事,如吃完饭后马上就泡热水澡,会因为血液不断朝皮肤集中,进而影响消化器官的运作,而做完激烈的运动后,最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴 。
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