不少人都有这样的经历 ， 就是即将进入梦乡时 ， 身体突然像触电般抖动 ， 或者不由自主地猛踢一下 ， 瞬间被惊醒 。 请问这是怎么回事呢？
白天劳累 1 有些人不经常运动 ， 突然有一天的运动量增多 。 特别的腿部 ， 像一些因为工作关系需要一整天都站立的人 ， 腿部比较容易受损 ， 而如果一些不常久站或运动的人 ， 一有变化 ， 当夜里休息的时候 ， 最容易出现异样 ， 甚有常见的抽筋等 。
神经兴奋 2 入睡不久的时候 ， 可能你的大脑是处于疲劳状态 ， 可以很快进入休息状态 。 但身体的部分神经却是处于兴奋状态的 。 可能会导致身体突然的颤动 ， 促使你醒来 。
精神压力大 3 现在的生活跟工作的压力也是日益增长 ， 一些人在平时 ， 精神上都处于紧绷的状态 ， 久而久之人也就更加劳累 ， 加上可能休息不足 ， 很是疲劳 。 在有限的休息时间里面 ， 身体都会给你一些反应 。
缺钙 4 【为什么睡觉会抽搐一下 可能是这5个原因造成的】 这是许多人出现的一些问题 ， 我们在生活中也会见到一些孕妇因为缺钙的原因 ， 容易在半夜出现抽筋的情况 。 血钙低 ， 会导致肌肉、神经兴奋性亢进 ， 继而引发痉挛抽搐 。 有些小孩子在长身体的时候也会出现做梦然后踩空被惊醒 。
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