你喜欢喝什么饮品呢？生活中有不少的人都喜欢喝牛奶 。 牛奶自古以来就是最有营养最养生的饮品 ， 因此特别的受欢迎 。 不过你知道吗？其实牛奶虽然营养价值高 ， 但不是所有的人都适合的；不是所有的食物都可以搭配着牛奶来食用 。 下面就详细的去看看 。
为什么喝牛奶总会拉肚子 1 你知道为何有些人喝牛奶的时候都会拉肚子吗？其实这主要是因为消化酶缺乏 。 简单的来说就是体内缺乏了一种可以将牛奶分解的消化酶 。 这种消化酶叫做乳糖酶 ， 它可以快速的分解或吸收牛奶含有乳糖 。 如果说这种消化酶缺乏 ， 那么喝牛奶就会导致乳糖没有被消化而是直接去了大肠 ， 这才导致了肚胀腹泻的情况 。
这些人不适合喝牛奶 2 1.其实消化道溃疡的人是不适合喝牛奶的 ， 因为牛奶会刺激到肠胃的黏膜 ， 促使胃部分泌出更多的胃酸 。 一旦胃酸过多 ， 那么就会导致病情的加重 。
2.对于缺铁性贫血的人来说牛奶也是不能喝的 ， 因此牛奶中含有的钙等元素会与铁产生反应 ， 这样一来就身体就没有多余的钙质吸收 ， 贫血的情况只会越来越严重 。
3.我们都知道牛奶还有的钙质比较多 ， 因此对于肾结石患者来说是不适合食用的 。
这些食物跟牛奶最搭 3 1.红枣 我们都知道牛奶的营养价值非常的丰富 ， 但在维生素这块是比较缺乏的 。 尤其是维生素C不足 ， 而红枣恰恰是维生素含量比较多 。 因此喝牛奶时加点红枣可以互补的哦 。
2.水果【为什么有些人喝牛奶会拉肚子 喝牛奶拉肚子怎么回事】 牛奶和水果也是很搭的哦 ， 水果中含有不少的有机酸 。 它可以避免牛奶自然凝结成块 ， 同时还不会影响到身体对于牛奶的吸收 。
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