红薯虽然好吃 ， 但是不宜多吃的哦 ， 吃多了肚子是会胀气的 ， 特别是消化不好的人群 ， 那么吃红薯肚子胀气怎么办？下面一起来看看吧 。
吃红薯肚子胀气怎么办 1 1、腹部按摩 吃红薯胀气的不严重的话 ， 可以按摩一下腹部 ， 帮助肠道挪动 ， 促进气体的排出 。
2、吃促消化食物 吃红薯胀气严重的话 ， 可以吃一些促消化或者促排气的药物 ， 帮助快速缓解胀气问题 ， 比如说山楂等 。
吃红薯为什么肚子胀 2 红薯适宜红枣能更淀粉含量高的食物 ， 大量淀粉进入肠道中 ， 肠道中的产气菌在大量淀粉的环境中滋生 ， 导致气体的大量产生 ， 所以吃红薯会肚子胀气 。
什么人吃红薯容易胀气
3 1、消化不好的人群 消化不好的人群食用淀粉含量高和纤维素含量高的食物 ， 容易出现消化不良的情况 ， 导致胀气 。
2、吸收功能不好 小肠吸收共轭能不好的人群 ， 大量麦芽糊精和葡萄糖堆积在肠道中 ， 会出现细菌滋生的情况 ， 容易导致胀气 。
3、肠道和胰腺不好的人群【吃红薯肚子胀气怎么办 教你2招快速缓解胀气】 淀粉在口腔中被口腔淀粉酶分解成麦芽糊精之后 ， 在胃中变成食物糊 ， 进入肠道中 ， 由胰腺分泌的胰液和肠道中的肠液的帮助下 ， 消化成葡萄糖 ， 因此肠道＆胰腺不好的人群食用红薯容易出现胀气的情况 。
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