孕妇在怀孕期间身体比较虚弱， 如果经常失眠多梦对于孕妇身体和胎儿的发育都非常不利， 睡眠适当的休息对于人体来说十分关键， 长期失眠多梦会对孕妇身体不利， 影响胎儿正常发育， 还会导致孕妇身体免疫力下降等 。
孕期多梦是什么原因 1 1、日有所思夜有所梦 大多数孕妈妈孕期失眠多梦， 都与心理压力太大有关 。 有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否， 会不会发育异常或者畸形， 特别在怀孕过程中， 因感冒等疾病， 服用药物后， 更是疑虑药物会否对胎宝宝有影响 。
也有些孕妈会担心自己能否承受得了怀孕的负担， 担心分娩能否顺利， 会否造成意外 。 总之， 这些孕妈妈都有各种各样的精神压力、情绪抑郁或者心理障碍 。 久而久之， 造成失眠多梦 。
2、仰卧也能导致失眠多梦 怀孕3个月左右， 孕妈妈的睡眠会明显减少 。 除了因胎宝宝增大导致子宫体积日渐膨胀的原因外， 孕妇睡姿也不容忽视， 孕妈妈长期采用仰卧位睡眠， 长此这样做， 很可能会形成失眠 。
因为孕妈妈采用仰卧位时， 子宫压迫下腔静脉， 使孕妈妈回心血量减少， 心输出量下降 。 有些孕妈妈可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等症状， 甚至出现血压下降、休克， 称为“仰卧位低血压综合症” 。
怀孕早期， 孕妈妈的子宫增大不明显， 仰卧睡姿对胎宝宝的影响不大 。 但是怀孕5个月后， 由于子宫的重量、容积显著增大， 子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化， 特别是怀孕7个月后， 孕妈妈自身体重和胎儿体重的增加， 孕晚期睡姿可直接影响子宫的血流量， 尤其是仰卧位会对孕妈妈及胎宝宝产生一系列不利影响 。
3、失眠多梦暗示你缺钙了 孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多， 因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的， 而宝宝需要的钙就来自妈妈 。 钙不仅是骨骼生长必不可少的元素， 也是重要的神经递质， 它能加强大脑皮层抑制过程， 可以调节兴奋与抑制之间的平衡 。
【孕期失眠多梦怎么办 孕妇失眠多梦怎么调理】 人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢， 易导致大脑皮层持续处于兴奋状态， 进而出现晚上失眠， 睡不着觉的情况 。
4、孕期贫血导失眠多梦 怀孕中期， 孕妈妈出现的失眠状况一般是由孕期贫血所造成的 。 这时候， 如果孕妈妈有贫血状况， 你应该要保持好心情， 白天少睡觉， 晚上睡前喝牛奶真的很关键， 就算睡不着也要闭上眼睛， 不能考虑太多， 有助于胎宝宝成长 。
孕妇失眠多梦怎么调理 2 1、规律的作息时间 孕妇有失眠的困扰第一步应该做的， 就是慢慢建立起规律的作息时间， 养成按时入眠和按时起床的习惯， 从而建立自己的生物钟， 这样失眠的问题就慢慢消失了 。
2、正确的睡姿 孕期时孕妇睡觉的姿势可是很有讲究的， 姿势不对， 怎么也会睡不舒服， 失眠也就是常事了 。
建议从孕早期开始就要有意识地养成左侧卧的睡姿习惯， 双腿弯曲的姿势不会压迫孕妇的腹部大血管， 会使血液自下肢向心脏回流顺畅， 而减少孕妇的心脏负担， 不会导致孕妇睡觉不舒服而失眠 。
3、适当的运动 孕妇做适当的运动有助于睡眠， 可以每天坚持练练孕妇瑜伽， 做做锻炼 。 即使在孕晚期时， 身体很沉重， 也要坚持散步， 做孕妇体操等 。
4、泡脚 孕妇可以每天睡觉之前用热水泡个脚， 同样能促进血液循环， 加强新陈代谢， 提高机体的免疫功能， 改善失眠 。
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