炎炎夏日,病毒微生物滋长、紫外线强光直射、暑假狂看电视,导致眼睛很受伤 。 夏天保护眼睛如何做到面面俱到,夏天怎么做才能正确护眼?
眼睛怎么防晒 1 通常室内工作时 ， 不需特别的紫外线防护措施 。 户外活动应尽量避免在烈日下 ， 尤其不要在紫外线最高的时间出门 ， 可戴合格的太阳眼镜、宽边帽子或使用遮阳伞等方法防晒 。 如果要登山、做日光浴、到海边活动或须长时间在烈日下工作 ， 都要特别做好防晒以自我保护 。
眼镜镜片是最常见的防紫外线方法：掺金属元素氧化物的镜片 ， 其金属元素氧化物可吸收95%的紫外线及红外线；表面镀有反射膜的反射型镜片 ， 主要是镜片表面镀一层真空金属膜 ， 既可透过可视光 ， 又能反射有害的紫外线辐射；偏光片具有将光偏极化的功能 ， 能将所有有害光线阻隔掉 ， 却不影响可视光的透过 。
选购太阳眼镜也是一门学问 ， 并不是有颜色的眼镜就能有效防止紫外线 ， 如果只是戴染色的眼镜 ， 在镜片下瞳孔会变大 ， 反而会使进入眼内的紫外线更多 ， 更伤害眼睛 。
眼部化妆要注意什么 2 夏天汗水淋漓 ， 眼部化妆也要特别注意 。 若要配戴隐形眼镜 ， 务必先戴好再化妆 ， 眼线描在睫毛外缘 ， 扑蜜粉不要太靠近眼睑缘 ， 避免粉末掉入刺激眼睛；卸妆时 ， 则要先拿下隐形眼镜再卸妆 。
因流汗较多 ， 化妆品不宜抹得太厚 ， 眼部的妆要卸干净 ， 否则容易阻塞皮脂腺开口 ， 引起眼睑发炎或眼皮色素沉积 ， 反而不美 。
夏天吃什么对眼睛好 3 黄豆和豆制品 它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、脂肪酸和天然消炎成分 。 黄豆制品 ， 如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效 。 此外 ， 研究发现 ， 橄榄油和玉米都含维生素E ， 也是很好的护眼食物 。
鸡蛋 如果你本就爱吃鸡蛋 ， 这对你来说会是个好消息 。 鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸 ， 有助预防白内障 。
西兰花 西兰花不但能明亮眼睛 ， 还有预防白内障的作用 。 西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质 ， 对眼睛的晶状体有保护作用 ， 可以减少体内自由基对眼睛的伤害 。
黑巧克力【夏天如何保护眼睛 夏季眼睛也要防晒】 黑巧克力中的黄酮类物质可保护眼部血管 ， 从而强化眼角膜和晶状体 。 需要提醒的是 ， 只有纯黑巧克力才有护眼效果 。
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