由于水的温度一般低于气温,水的导热能力又比空气强数十倍,因此人在水中散失的热量远远多于空气中,经常游泳能改善体温调节能力,从而更能够承受外界温度的变化，大家知道初学者学游泳的技巧有哪些吗？让责任编辑小编来告诉大家吧 。
【初学者学游泳的技巧】
刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始 。 在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置 。 深水区先不要去，那里一般都有几米深了 。 初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍,自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打 。 其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段 。 手的练习方式与腿的练习相似，也是现在岸上模仿，半路半水单臂练习，夹浮板练习；自由泳换气的时候，是当一只手臂做完抱水、推水 。 在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气，然后移臂入水，头也恢复到原来的位置，下面具体的了解一下初学者学游泳的技巧有哪些吧？
1、练习平衡 。 平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上 。 这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到 。 游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上 。 刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上 。 一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下 。
2、练习换气 。 带上泳帽，带上眼镜 。 慢慢熟悉一下换气的节奏 。 不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张 。 有一个眼镜看的见，心理上还好一点 。 换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处 。 因为这个过程中喝水是很正常的 。 一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱 。 就会乱了节奏地呼吸 。 前期的挫折是很多的 。
3、练习手脚动作 。 如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好 。 到了水里才不会慌乱 。 等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习 。 总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作 。
通过责任编辑小编的介绍，初学者学游泳的技巧都了解清楚了吧，想学习游泳的可以先练习上面的技巧，如果大家还想了解更多的自由泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容吧 。
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