怎么样蒸平鱼最好吃 清蒸平鱼( 三 )


蒸再大的鱼时:可以将鱼立起来(鱼在水中游动的样子)蒸 。用两节约5厘米长的大葱撑开鱼腹 , 使鱼平稳立住 , 或在鱼身两侧扣放两个小陶瓷碗固定鱼身 。在鱼身两边各侧剞上花刀 , 并在每个刀缝处夹入一片姜
做鱼不能缺的调味品:白酒或料酒、麻油或其它油类、盐、葱、姜等 , 将调味料放入鱼腹中 , 可使鱼的味道更鲜 , 又可使蒸出的鱼显得饱满 。蒸鱼本身味道很鲜美 , 所以省略味精、鸡精
蒸鱼时如何摆盘:取姜片和大葱段 , 铺在鱼盘上 , 将鱼入盘后再在鱼身上撒些姜片和葱片 , 入味均匀
蒸鱼的火候:火候是清蒸鱼的关键所在 , 与很多清蒸菜一样 , 一定要在锅内水开后 , 再将鱼入锅 , 蒸10分钟立即关火
鱼的虚蒸:所谓虚蒸就是关火后 , 先别打开锅盖 , 利用锅内余温再蒸几分钟后出锅 。此时的清蒸鱼 , 肉质松软 , 味美芳香 , 并具有较高的营养价值
蒸鱼汁要保留:有很多人在蒸鱼时 , 多把蒸鱼的原汁全部倒掉 , 而以调好味的味汁置换 , 保留原汁 , 为的是更能保持鱼的本味 , 这样的清蒸鱼才别样鲜美 。记住以上几个秘诀 , 人人都能做出好吃的清蒸鱼 清蒸鱼最好选择活鱼 , 很多人认为 , 鱼越鲜越好 , 并且喜欢现杀现吃 , 认为这样才能保证鱼既新鲜又营养 。食品营养专家建议 , 宰杀好的鱼最好用保鲜膜覆盖后冷藏四到五个小时 。鲜鱼宰杀后 , 鱼肉的肌纤维逐渐出现僵直 , 肌肉组织中的蛋白质不能分解产生氨基酸 , 而氨基酸正是鱼肉鲜味的主要成分 。只有当鱼体从高度僵硬 , 逐渐开始向自溶阶段进行转化时 , 鱼肉中丰富的蛋白质在蛋白酶的作用下 , 才逐渐分解为人体容易吸收的各种氨基酸 。如果鱼蛋白没有完全分解 , 味道就不够鲜美 , 营养成分也不充分 。另外 , 刚宰杀的鱼有很多的寄生虫和细菌 , 在常温下或者在冰箱中冷藏四五个小时 , 会杀死一部分寄生虫和细菌 , 食用起来更卫生
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