对于生蚝我们大家都非常的熟悉， 也是我们大家都经常吃到的食物， 生蚝非常的有营养， 那么生蚝吃多了会怎样呢？下面一起来看看吧 。
生蚝吃多了会怎么样 1 患胃肠炎 生蚝不宜多吃的， 因为生蚝中含有两种破坏力极大的病原体：诺罗病毒和霍乱弧菌 。 如果吃过多的生蚝诺罗病毒可能引起胃肠炎 。 霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡， 甚至可引起致命性的败血症 。
肠胃负担 过多食用会导致胃肠负担过重， 消化不良， 伤胃 。 生蚝这个东西胆固醇含量高， 三高人群最好离它远一些 。 而且海鲜一般都属发物， 吃多了弊大于利， 为了自己的身体， 建议不要暴食 。
人体副作用【生蚝吃多了会怎么样 适量吃好处多多】 生蚝不宜吃过多， 如每日吃一到两个， 摄入人体的锌、硒已经足够了 。 锌浓度过高可能会适得其得其反， 引起副作用 。 因此生蚝做好不要过多食用 。
吃生蚝要注意什么 2 禁忌人群 吃生蚝这些人群要注意， 虚而有寒者忌之， 患有急慢性皮肤病者忌食， 脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃 。
禁忌食物 生蚝忌糖和菠菜 。 生蚝不宜和菠菜同吃 。 虽然菠菜含铁量很高， 但其中能被吸收的铁并不多， 而且还会干扰锌和钙的吸收， 所以不宜用来和含有高钙高锌的生蚝一起吃 。
适量吃生蚝有哪些好处 3 滋补强壮 生蚝是很好的天然保健品， 生蚝富含丰富的氨基酸， 还含有我们身体所缺的各种微量元素和稀有元素， 其中精子的合成物锌就是其中之一， 不光如此钙的含量也是很丰富的， 所以经常吃生蚝确实有提高机体免疫力和壮阳的作用 。
降血脂血压 生蚝身体里面含有大量的牛磺酸， 这种物质是帮助我们降血脂和降血压的主要成分， 所以生蚝具有降三高的作用 。
宁心安神 在生蚝中含有一种微量元素叫做硒， 硒的作用是帮助我们调节神经的亢奋等， 主要是起到稳定我们情绪的作用 。
益智健脑 生蚝含有牛磺酸， 当然牛磺酸自己是不能起到这个效果的， 它还需要两位好伙伴那就是DHA和EPA， 这三种元素都是智力发育所必需的重要营养素， 巧的是小小的生蚝全部拥有这些物质 。
强筋健骨 生蚝体内含有丰富的元素， 除了可以帮助钙的吸收之外， 还可以帮助我们强健骨骼和肌肉的发育 。 因此适量吃生蚝可是具有强筋健骨的作用 。
延年益寿 生蚝具有延年益寿和美容的功效， 其实这也是和生蚝里面含有的核酸是分不开的， 这也是为什么生蚝有海底牛奶美誉的主要原因了 。 因此生蚝里含有核酸， 可是具有延年益寿的功效 。
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