亚健康状态的具体表现 ， 你近期了解了自己的健康状况了吗?现在亚健康很流行了 ， 大家可都要小心 ， 不要让亚健康危害了你的健康哦 。 下面就让我们一起来看看身体要是发生了亚健康会出现哪些症状 ， 这样也有利于你检查自己身体是否亚健康 。
总觉得疲惫 1 疲劳是亚健康最典型的表现之一 。 很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状 ， 要引起注意 。 从中医角度来说 ， 气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳 。
想吃辣的东西 2 人在紧张疲劳时 ， 口味往往会变重 ， 或觉得没有食欲 ， 就想吃些辣的食物 。 过多食用不仅对脾胃不好 ， 而且这类食物有发散作用 ， 容易耗气 ， 会让人感觉疲倦 ， 降低免疫力 。
体重突然下降 3 如果不是刻意减肥 ， 半年内如果体重下降超过20斤 ， 一定要到医院检查是否患有某些严重疾病 。 如果是非疾病因素 ， 可能跟压力或情绪有关 。
经常手脚冰冷 4 【亚健康状态的具体表现 6点你要注意】 说明身体末梢循环不好 ， 一般伴有阳虚、气滞、血淤 。 平时要注意保暖 ， 多搓手、动脚 ， 晚上用温热水泡脚 。
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