不知何时起 ， 脂肪肝患病率开始逐步上升 ， 成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 ， 已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因 ， 正严重威胁我们的健康 。 那么脂肪肝吃什么食物好？下面一起来看看吧 。
脂肪肝吃什么食物好
1 1、苹果 含有丰富的钾,相对含钠量低,是优质高钾食物 。 苹果所含的纤维素和有机酸,可促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使其易于排出,从而减少人体对胆固醇的吸收,可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显着降低,有效预防脂肪肝 。
【脂肪肝吃什么食物好 7种食物帮你缓解脂肪肝】
2、葡萄 葡萄有降低肝脏胆固醇含量的作用 。 葡萄对增强人体体质和促进消化功能也有作用 。 葡萄除供鲜食外,还可作为茶、粥、羹、菜肴等食谱的原料 。
3、山楂 维生素C的含量较丰富,含钾量也很高,为优质高钾食物 。 山楂有显着的降低血胆同醇、甘油三酯作用,并对防治动脉硬化有重要意义 。 山楂的降脂作用是脂质的清除,适宜脂肪肝患者经常食用 。
4、柑橘 新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素,不仅有助于人体的新陈代谢,而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢 。
5、西红柿 西红柿又名番茄,对脂肪肝、高脂血症或兼有高血压、冠心病见咽干舌燥、胃热口苦、肝阴不足、目昏眼干者,具有清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食作用 。
6、蘑菇 蘑菇性平,味甘,含多糖类、维生素、植物蛋白、多种氨基酸和无机盐 。 可调节免疫功能,帮助脂肪肝患者去脂,使炎症修复 。
7、海藻 海藻性寒味咸,含大量碘、藻酸、维生素、氨基酸和去脂成分 。 常吃海藻,具有软坚化痰散结作用,对防治脂肪肝、保肝抗纤均有良好辅助功效 。
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