口臭口苦怎么办该怎样消除 ， 有口臭是一件很尴尬的事情 ， 如果爱与人交流的过程中 ， 别人闻到你有口臭就会疏远你 。 那么大家知有口臭该怎么办呢?有口臭吃什么好呢?不如一起来看看吧
常吃话梅无糖口香糖 1 唾液是口腔里的天然清洗剂 ， 含上一颗酸酸的话梅 ， 立刻就会产生丰富的唾液 。 有时我也会嚼一片口香糖 ， 但只会选木糖醇的 ， 这是因为有一些口香糖 ， 含有糖精和香精 ， 这些成份容易在细菌的作用下 ， 产生口臭气体 。
避免辛辣和刺激性食物 2 想拥有健康清新的口气 ， 除了要戒除吸烟、饮酒、喝咖啡也要尽量避免吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品 ， 或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物 。 如果你吃的太多 ， 气味可能滞留口中长达24小时 ， 不论你多么使劲刷牙气味还会留在口中 。
用餐后刷牙 3 多刷牙对于口臭患者而言是个不错的选择 。 如果你在饭后立即刷牙 ， 可使某些气味暂时或完全地消失 。 口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢) ， 附着在牙齿及牙龈上 。
不论何时 ， 我们的口腔内 ， 生活着约50兆个细菌 ， 它们待在阴暗的角落 ， 啃噬着食物残屑 ， 制造出发酵腐败的臭味 ， 并随着你的呼吸散发出来 。 因此 ， 饭后刷牙尤为必要 。
坚持半年洗一次牙 4 【口臭口苦怎么办该怎样消除 口臭吃什么好】 洗牙的好处在欧美国家 ， 已得到数十年的验证 ， 我自己会坚持每半年洗一次牙 。 即便我们天天都很认真地刷牙、漱口 ， 仍免不了牙齿中 ， 会存在牙菌斑和牙石 ， 达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎 ， 它们是造成口臭的一个重要原因 。
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