网球可以室外进行 ， 也可以转入室内 ， 所以只要你喜欢这项运动 ， 并愿意长期从事 ， 你几乎可以在任何时间进行 ， 那么打网球锻炼什么部位?
网球可以室外进行 ， 也可以转入室内 ， 所以只要你喜欢这项运动 ， 并愿意长期从事 ， 你几乎可以在任何时间进行 。 晴朗的日子到户外找上三五球友一起打打球 ， 晒晒太阳 ， 聊聊天;万一天气不好 ， 下雨或太热太冷 ， 球瘾犯了也没关系 ， 稍微破费点到室内球场一样可以解救燃眉之急 ， 但是打网球锻炼什么部位呢？下面我们一起来了解一下 。
小球运动安全小知识：
1.手臂的肌肉和力量
2.肩部 ， 背部 ， 腰腹部的肌肉和力量
3.体能
4.身体的协调性和反应
5.脚步的灵活
另外因为打网球是全身锻炼项目 ， 与打羽毛球不同的是用的是臂部的力量 ， 带动球拍击球 ， 千万不能用手腕的力量,否则很容易受伤 。
【打网球锻炼什么部位】责任编辑提醒您：打网球禁忌有很多 ， 所以在打球前 ， 一定要先了解打网球时需要注意什么和相关的运动安全知识 ， 比如小球运动安全知识和网球知识 ， 对于我们的打网球来说帮助是非常大的 。
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