跳绳注意事项：
跳得低 。
在跳绳的时候，双脚要低一些，只要让绳索通过，不要跳得过高 。跳高每一次都需要身体提供更多的能量，容易疲惫，而且还会使落地时对身体造成较大的冲击，容易导致膝盖等部位受伤 。
扭腕绳索 。
跳时转动绳索不是用胳膊，而是用手腕 。其具体操作是双臂紧贴身体两侧，手臂向前和两侧展开，手腕转动绳索 。
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