年轻人、上班族长期对着电脑的人出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作， 做下面三个步骤， 就能马上改善情况， 立竿见影 。
捏手腕 1 眼不花， 看得清！
养老穴有清头明目， 舒筋活络的作用 。 经常按揉此穴， 对缓解近视眼、老花眼都有好处 。
要找准养老穴， 手背朝上， 以此状态观察手腕的小指侧， 可以肉眼看出骨骼突出部分 。 手指触摸此部分， 可摸到裂缝， 养老穴就在裂缝中 。
每天早晚各指压10次至20次即可， 这样反复指压， 3个月左右， 穴位的疼痛感就会消失， 眼疾也会慢慢得到缓解 。
捏手指 2 抑制白内障！
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处 。 明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎， 还可以抑制老人性的白内障 。
平时眼睛容易疲劳的人， 每天要刺激这三个穴道两次， 只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可 。
（在我们的拇指上有三个相邻接的穴道， 分别是明眼、凤眼、大空骨 。 ）
按眼眉 3 头不晕， 头不痛
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑， 改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效 。
该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处 。
按揉前要将手洗干净， 以免眼睛感染 。 此外， 力度要适中， 以略感酸痛为宜， 以免用力太大伤及眼球 。
现在建议您就放下手机， 做一下这三个动作， 然后您会感到耳聪目明， 视野清晰！
另外， 今天再介绍一个鲜为人知的秘籍：人体还有个穴位对付眼疾特别有效， 叫光明穴：
【眼睛疲劳怎么缓解 一招教你恢复视力】 光明穴属足少阳胆经， 足少阳胆经之络穴， 位于人体的小腿外侧， 当外踝尖上5寸， 腓骨前缘， 主治如目痛， 夜盲， 乳胀痛， 膝痛， 下肢痿痹， 颊肿， 视神经萎缩， 视物不明， 还可以缓解治疗偏头痛、近视、乳部胀痛、小腿酸痛、白内障等 。
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