我们每天进食大量食物，这些食物在肠胃中进行消化吸收，如果不注意肠胃养生保健，难免会导致一些肠胃疾病和不适 。 所以要想身体健康，保护肠胃很重要 。 随着社会进步，现代人开始加重对养生的重视，到底怎么保健才能养胃？在日常养胃时，是有几个问题要注意的 。
忌饮食不洁 1 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失 。 溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一 。
【养胃要注意什么 有些事情是必须远离】
忌饥饱不均 2 饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化 。 暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤 。
忌饮食不定 3 胃肠部也是有自己的生物钟，每天进食大量食物，肠胃也是西药休息，在本该休息室进食食物，胃肠被迫工作，长期会导致肠胃功能紊乱，肠胃疲劳过度，消化吸收功能下降 。 尤其注意晚上最好不要吃东西，而且要早睡，让肠胃及时休息 。
忌酗酒无度 4 酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤 。
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