缺钾有什么症状和危害 ， 总是感到疲倦、四肢无力 ， 经常出现头晕、恶心的症状 ， 那你可一定得注意！因为你的身体里缺了这个重要元素 ， 那就是——钾！
容易疲倦 1 成年人体内含钾150克 ， 能够维持神经和肌肉的正常功能 。 因此如果体内缺钾 ， 细胞能量会不足 ， 就会经常感到倦怠无力、精力下降 ， 更严重的还会出现抑郁症和幻觉等精神障碍 。
便秘 2 大家知道 ， 饮食量过少、内分泌紊乱可能导致便秘 ， 而缺钾同样是导致便秘的原因之一 。 因为体内缺钾会使得身体机能下降 ， 消化系统功能减弱 ， 还可能引起腹胀和腹部痉挛哦 。
感到头晕目眩 3 钾是人体水盐代谢重要的电解质 ， 缺钾会引起电解质紊乱 ， 从而导致头晕、全身无力甚至恶心呕吐等症状 。 钾水平的大幅降低还会使心率减缓、让人昏倒 ， 值得引起我们的重视 。
手脚易抽筋 4 【缺钾有什么症状和危害 这6种表现你要注意】 一说到腿痛、抽筋 ， 大家都会认为是缺钙造成的 ， 而实际上缺钾同样会导致这些情况 。 因为钾在平滑肌收缩中起着重要作用 ， 体内缺钾就会使得肌肉收缩甚至痉挛 。
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