胡萝卜汁怎么做给宝宝吃?胡萝卜的营养非常丰富, 适合大人和孩子食用, 尤其是刚刚步入辅食阶段的小宝宝, 但是小宝宝的牙齿还没长好, 无法咀嚼食物, 那么胡萝卜要怎么做才能给宝宝吃呢?
【胡萝卜汁怎么做给宝宝吃 宝宝吃胡萝卜的好处】胡萝卜汁怎么做给宝宝吃
原料:胡萝卜一根, 白开水 。
做法:
1.将胡萝卜削去一层外皮, 切成3mm左右的片;
2.锅中入凉水, 入胡萝卜, 一起大火煮开;
3.大火烧开后, 转小火熬煮10分钟左右;
注:此时就可以出锅加入宝宝常喝的米粉当中一起拌成粥给宝宝喂食, 如果需要胡萝卜汁水给宝宝喝, 请继续:
4.将胡萝卜和熬煮的水一起放入榨汁机或豆浆机(可加热), 打3分钟左右即可;
5.过滤出汁水可以在适合的温度时给宝宝喝, 过滤出的渣滓也可以拌入粥、米粉内给宝宝一起喂食 。
温馨说明
1、过滤之后的渣渣不要倒掉, 拌在米粉里, 便成了胡萝卜米粉, 宝宝一般会喜欢吃的 。
2、因为是给小宝宝做辅食, 所以胡萝卜最好去皮 。
3、胡萝卜汁的味道是甘甜的, 是胡萝卜本来的味道, 补充维C的最好食物 。
宝宝吃胡萝卜有什么好处
补充维生素和微量元素
胡萝卜中富含了维生素A以及钙、磷、钾等微量元素 。 宝宝通过进食胡萝卜, 可以从小就吸收并且补充人体所需的维生素和微量元素, 对宝宝的发育和健康都是很有帮助的 。
促消化
胡萝卜便于消化, 对于肠胃系统尚未发育成熟的宝宝而言, 可以降低其他宝宝进食其他食物引起不适和腹泻的风险 。 胡萝卜本身也有治腹泻的作用:胡萝卜里含有果胶成分, 可以使大便成型 。
增强免疫力
胡萝卜中含有的胡萝卜素可以转变成维生素A, 有助于增强机体的免疫能力, 对增强宝宝体质很有帮助, 甚至是可以起到简介消灭癌细胞的作用 。
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