今天我给大家带来的是红枣止咳的吃法 , 总是咳嗽的朋友下面抓紧时间和我一起了解吃起来吧 。
红枣止咳的吃法
由于空气污染、空调的使用以及感冒、食物刺激等 , 越来越多的人容易发生咳嗽、咳痰问题 。 咳嗽 , 不仅仅自己难受 , 还会影响社交和打扰别人 。
而与肺有关的疾病 , 往往不容易彻底痊愈 , 所以自古便有养肺一说 。 那么养肺吃什么呢?我们今天要给大家推荐的是红枣 。
中医里的红枣
![红枣止咳的吃法 红枣加它吃止咳效果好](http://pic.yunnanlong.com/221007/0G3314V3-0.png)
在中医里红枣具有补脾和胃、益气生津、养血安神以及缓和药性的作用 。 主要用于治疗脾胃虚弱、血虚萎黄和补益身体 。
红枣的营养价值:
![红枣止咳的吃法 红枣加它吃止咳效果好](http://pic.yunnanlong.com/221007/0G33154Y-1.png)
首先 , 红枣热量高 , 也素有“铁杆庄稼”之称 。 每100g可食用部分 , 热量可达到276大卡 。 所以红枣可用于饥饿时补充体能 。
其次 , 红枣中富含膳食纤维、蛋白质、维生素A等营养物质 。 其中所含有的芦丁 , 对软化血管、降压有好处 。
另外 , 据资料记载红枣对受损后的肝脏有保护作用 , 含有具有镇静、催眠的成分 , 以及可提高免疫力、抗疲劳 。
![红枣止咳的吃法 红枣加它吃止咳效果好](http://pic.yunnanlong.com/221007/0G3313E4-2.png)
【红枣止咳的吃法 红枣加它吃止咳效果好】在日常饮食中 , 红枣因为具有缓和药性的作用 , 所以参与多种药膳的制作 。 如止咳化痰的茶饮中 , 经常用到红枣 。
红枣这样吃才能止咳润肺
红枣酒酿鸡蛋
![红枣止咳的吃法 红枣加它吃止咳效果好](http://pic.yunnanlong.com/221007/0G33130O-3.png)
红枣加水煮开后 , 打入鸡蛋花 , 再次沸腾后倒入酒酿便可食用 。 糯米制作的酒酿具有“润心肺、止咳、治虚劳”等作用 。 红枣酒酿鸡蛋具有防寒、开胃、健脾以及润肺等好处 , 同时也适合产后水肿的女性 。
红枣柚子茶
红枣柚子茶的制作 , 只是在蜂蜜柚子茶的基础上加入了去核的红肿或切片红枣 。 柚子皮本就具有止咳化痰作用 , 加入红枣 , 兼具了健脾胃、保暖的好处 。
生姜红枣茶不仅仅只有生姜和红枣 , 还添加了枸杞、当归和红糖等熬煮而成 。 具有补血、活血、驱寒、暖胃、止咳等好处 , 适合风寒咳嗽、风寒感冒以及经常痛经、畏寒怕冷等人群 , 也适合女性美容养颜 。
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