芦笋：有助调节情绪
【春天吃什么食物好 春季多吃这些食物少感冒】上文提到 ， 很多人在春天容易出现失眠、情绪低落、焦虑等问题 ， 多吃芦笋也有助于改善这种状况 。
美国哈佛大学医学院精神病学专家大卫·密斯考伦博士表示 ， 芦笋富含叶酸 ， 对神经递质多巴胺5-羟色胺和去甲肾上腺素的合成至关重要 ， 这两种物质对情绪调节十分关键 。
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三个润燥汤
春天干燥 ， 而且和秋天的凉燥不同 ， 春天的燥属于温燥 ， 因为春天后面是夏天 ， 自然界的阳气一点点增加着 ， 这个时候的燥便多了热性 。
因此 ， 春天防燥的时候要注意药物和食物的性质 ， 以偏凉一点最宜 。 有三款适合春天喝的润燥汤不妨一试：
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