今天我给大家带来的是长白发的原因分析， 正长白头发的朋友下面抓紧时间和我一起学习下吧 。
长白发的原因分析
俗话说：白发催人老， 出现白发会显老， 很多人年龄不大但是头上白发却不少， 更不用说有些人更是少白头， 更是会出现满头白发 。 白发的出现对人们的形象、心理都有较大的影响， 进行染发是很多人会做的事情， 而想要科学保健最好要明白哪些原因导致白发的出现？
年龄增大
与年轻人相比较， 老年人更容易出现白发， 甚至有人说白发是人生历练的象征， 很少有老年人不出现白发的， 这也是岁月留下的痕迹 。
对于老年人来说， 不要过于焦虑， 坦然面对白发的出现， 通过饮食、休息能减缓白发出现的速度 。
运动量小
生命在于运动， 养成好的运动习惯对健康保健大有益处 。 就护理头发来说， 缺乏运动可能会导致血液流通不畅， 造成血液无法输送到头皮的各个角落， 相应的黑色素不能正常运行， 容易造成白发的出现 。
对此可以坚持运动， 年轻人坚持慢跑、步行、打羽毛球都很不错， 老年人可以打太极拳， 以此来促进血液循环， 避免头发发白 。 点击蓝字了解更多：白发增多小心是动脉硬化 每天坚持吃它黑发更多
气血不足
在中医看来， 出现白发还和气血有关， 气血充足会让头发得到濡养， 表现出乌黑浓密、柔顺、光亮的秀发， 一旦气血不足， 可能会伴随白发、脱发、头发枯黄等 。
针对这个情况， 平时多吃养气补血的食物， 能使得气血更充足， 例如当归就是非常好的药材 。
肾脏病变
中医还会说：发为血之余， 肾脏其华在发， 通过观察头发能知道肾脏是否健康 。 肾脏如果健康， 头发会显得乌黑浓密， 相反如果肾脏不健康， 出现肾虚， 可能会表现脱发、白发 。 保护肾脏， 避免肾虚成了当务之急， 希望大家多重视 。
遗传病变
【长白发的原因分析 白头发越来越多怎么回事】有些时候出现白发还可能与遗传有关， 例如常染色体显性遗传表现出某些综合征会出现白发 。 另外一些血液疾病、内分泌疾病也会影响白发 。 对此要按时体检， 了解身体健康进行合理调节保健， 获得健康 。
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