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多吃板栗对身体有什么好处

云知道板栗

板栗的对身体的好处和坏处是什么？
板栗饼的营养价值板栗营养价值很高，甘甜芳香，含淀粉51～60%，蛋白质5．7-10．7%，脂肪2-7．4%，糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、A、B，、B：、C及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98%
吃板栗对身体有什么好处？
中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效 。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐 。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用 。
老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处 。栗子的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软；可用栗子煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效；可每日早晚食用风干栗子数颗，也可用鲜栗子煨熟食用，用于老人肾虚；跌打损伤、淤血肿痛时，可用生栗子肉碾成泥状，涂于患处 。
须注意的是，栗子生食难于消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，且消化不良、温热甚者不宜食用 。
【多吃板栗对身体有什么好处】板栗对我们的身体有什么好处？
吃板栗可以很好的预防贫血 。很多人都知道维生素C可以很好的治疗或者是预防贫血，然而板栗里面含有丰富的维生素C，从而多吃板栗可以很好的帮我们预防贫血 。
准妈妈们常吃板栗对身体有什么好处？
准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳
板栗糕对身体有什么好处？
本糕味香甜糯软，具有健脾益气养胃，强筋健骨补虚的功效，适用于年老体弱，腰膝酸软，不欲纳食等病症
食用板栗对身体有什么好处呢？
板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效

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