入春以来,由于气候干燥的缘故,皮肤一直处于“皱巴巴”的状态,不少女性朋友会使用护肤品养护皮肤,但这明显是治标不治本的方法,价钱还不便宜 。 中医认为“肺主皮毛”,养护发肤,应当从内而外,脏腑调养得当,即使不用护肤品,同样可以让肤色健康,达到“治本”的效果 。
护肤先“理气”
皮肤是身体表面积最大的器官,中医里讲「肺主皮毛」,肺部的健康一定程度上决定皮肤的健康 。 《黄帝内经·素问·经脉别论》有云:「脉气流经,经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛 。 毛脉合精,行气于府 。 府精神明,留于四藏,气归于权衡 。 权衡以平,气口成寸,以决死生」 。 人活一口气,有气则生,无气则死 。
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这段话的意思是,身体经脉流通是靠气来循环的,气是由肺来领导的,所以肺是百脉的朝会之所 。
肺主皮毛,人体内“气”的运行是否通畅,往往决定着皮肤的状态 。 假如气滞气塞,则变现为皮肤肌理拥堵,痘痘等各种影响外貌斑就如雨后春笋般出现;我们常说“气随血行”,气是否通畅,表现在皮肤上,所以护肤必先理气 。
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关于理气,我们可以从两个方面“行动”起来,一是找到适合自己的运动,像慢跑、太极等不太激烈的运动适合崇尚“慢生活”的大部分人 。 现代人久坐气滞,需要身体动起来帮助气血运行!
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二是通过“食”来达到理气的目的 。 生活中有很多常见的理气食材,比如玫瑰花、金橘、陈皮、莲藕等等,如果不想麻烦,取几块玫瑰花瓣,下几片金橘肉(最好是金橘饼),一同泡水,就是一款不错的理气茶饮,玫瑰
接着就是“滋阴”
人体的大部分都是由水构成的,想要皮肤好,水自然是必不可少的,这就需要把“滋阴”提上日程了 。 明代医家张介宾在《景岳全书·新方八阵·补略》中说的:「善补阳者,必于阴中求阳,则阳得阴助而生化无穷;善补阴者,必于阳中求阴则阴得阳生,而泉源不竭」 。
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人体是一个大环境,身体里的阴阳、气血相互依存,相互作用,相互消长,要保持阴阳的平衡关系,不能只补一个方面 。 无论我们是阴虚还是阳虚,阴阳受损的时候,相应的,伴随它们的阳和阴也会亏欠 。
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阳虚则补阴气,阴虚则补阳气 。 阳虚者,单纯的温热助阳会温燥伤阴;阴虚者,单以寒凉助阴则伤阳,因此无论什么时候,阴阳二气都应互补,这样阴生阳长,水火既济,阴平阳秘,方能生化无穷,泉源不竭 。
滋阴的食材有很多,但最可口,最实惠的当属桑葚干
阳虚的人用它需要注意同时补阳,配上红枣、生姜、桂圆一类温阳的暖物 。
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阴虚的人可以用桑椹来煮茶、煲汤、煮粥 。
痰多的人也可以用,滋阴了痰也更容易出来,同时需要理气 。
湿气重的人不需要用桑葚滋阴,更需要的是理气和运动,让气机动起来,把体内有些地方过剩的水搬运到需要水的部位去,物尽其用,多余的水消耗了,湿气自然会减轻 。
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