【晚上入睡困难怎么办】1、一般措施：比如多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄 。
2、饮食调护：神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠 。
3、心理治疗：只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状 。
推荐阅读
- 晚上发什么文案朋友圈
- 冬天发动机启动困难怎么解决
- 大圣轮回每天几点开新服
- 晚上看灯光发散正常吗
- 晚上吃大米粥好还是小米粥好
- 晚上睡前洗头的危害 总晚上洗头会怎么样
- 晚上绿色的激光线是干什么的
- 关于晚上发朋友圈的句子
- 牙龈肿痛为什么晚上更严重 都是“压力”惹的祸
- 厦门晚上有什么好玩的地方 厦门晚上有什么好玩的地方推荐