刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣 ， 保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑 ， 预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段 。 可是 ， 刷牙这件小事你真的会吗？下面带大家看一下刷牙的正确方法吧 。
刷牙工具用好牙刷 1 刷毛的质地最好是尼龙软毛 ， 能有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌 ， 不会刺激牙龈伤害牙齿 。 刷柄应该符合手的大小 ， 刷头尽量小 ， 这样可以轻松刷到后面的牙齿 。
定期换牙刷 2 【刷牙怎么怎么刷才正确 这么多年你对了吗】 最长4个月就应该换新牙刷了 。 当刷毛炸开 ， 就意味着它的寿命到了 。 儿童的牙刷应比成人更换得更频繁 。
适合自己的牙膏 3 市面上的牙膏各色各样 ， 功能各异 。 选择符合自己需求的牙膏 ， 也可以询问专业的口腔医生 。
刷牙技巧用适量牙刷 4 每次刷牙 ， 挤出豌豆大小的牙膏即可 。 使用过多的牙膏会产生大量泡沫 ， 让你以为自己已刷了很久 ， 从而过快结束刷牙 。
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