近日 ， 气温骤降 ， 许多人都开始想尽办法做好防寒保暖 ， 但有些人的做法可能并不科学 。 冬季防寒保健有哪些误区？下面 ， 小编带您一起梳理 。
冬季驱寒有哪些误区
1 喝酒驱寒 天冷了 ， 很多人都喜欢喝两口酒暖暖身子 。
解析：喝酒能够增加热量驱逐寒气其实是一个误区 。 人喝了酒之所以感到身体发热 ， 是因为酒中的乙醇进入血液后 ， 刺激人的毛细血管扩张 ， 血液循环加快 ， 使热量加快散发到体表 ， 感到温暖只是表面现象 。
热水洗脸 冬季 ， 用热水洗脸 ， 会感觉特别舒服 ， 有些人更是觉得水越烫越“过瘾” 。
解析：冬天 ， 人的面部在冷空气刺激下 ， 汗腺、毛细血管呈收缩状态 ， 遇上热水时则迅速扩张 ， 但热量散发后又恢复低温时的状态 。 毛细血管这样一张一缩 ， 易使面部产生皱纹 。
长时间使用电热毯 冬季 ， 南方的朋友喜欢用电热毯驱寒 ， 尤其是整晚开着电热毯睡觉 。
解析：整夜使用电热毯 ， 很容易导致鼻部干燥 ， 鼻腔黏膜脆性增强 ， 引发鼻出血 。 老年人使用电热毯睡觉时尽量不要整宿使用 ， 可以先开一段时间 ， 上床后再关闭 ， 温度也不宜过高 。
穿着厚睡衣睡觉 有些女性冬季很怕冷 ， 为了防寒 ， 晚上会穿着厚睡衣和袜子睡觉 。
【冬季驱寒有哪些误区 冬季怎么驱寒才对】 解析：冬季穿厚衣穿袜子睡觉不利于身体健康 。 穿厚衣服睡觉 ， 会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发 ， 衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环 ， 造成体表热量减少 ， 即使盖上较厚的被子也会感到寒冷 。
蒙头睡觉 冬天睡觉 ， 晚上会感觉冷 。 很多人习惯用被子蒙住头睡觉 。
解析：这种做法是决不允许的 。 人靠呼出二氧化碳吸进氧气来生存 ， 被窝空间狭小 ， 氧气量也小 。 人长期窝在被子里 ， 会导致二氧化碳浓度越来越高 ， 第二天起床头晕、精力不集中、全身乏力……长期这样 ， 可能损伤肺功能 。
泡脚水越烫越好 很多人觉得泡脚当然是水温越高越好 ， 其实不然 。
解析：首先水温高容易被烫伤 ， 其次 ， 冬天由于天气寒冷 ， 水温太高会让人出汗 ， 当身体热起来后又遇冷就容易引发感冒或风湿等 。 而且脚上的皮肤相对也是比较脆弱的 ， 千万不要用力去搓 ， 以为搓出一层皮就干净了 ， 其实这是在损害脚的保护层 。
冬季怎么驱寒才对
2 1、运动锻炼 。 锻练可以强健机体各系统功能 ， 促进组织器官代谢 ， 如此一来则阳气输布充沛 ， 寒气自然就无藏身之地了 。
2、做好头部保暖 。 头为一身之主宰 ， 诸阳所会 ， 百脉相通 ， 一旦受到寒邪侵袭 ， 易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等 。
3、阳光驱寒 。 冬季天气好时 ， 可以在午后太阳当头之时 ， 晒20分钟左右 ， 让阳光温煦头顶中心的百会穴 ， 可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用 。
4、不要熬夜 。 熬夜的人大都会有类似的感受：一到凌晨三四点钟 ， 就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤 ， 这其实就是熬夜内耗气血 ， 寒邪趁虚入侵人体 ， 导致经络阻塞的表现 。
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