随着生活节奏的加快,人们对手机的依赖程度越来越高,很多人晚上睡觉前都喜欢玩手机,晚上玩手机要怎么保护眼睛呢?下面一起来看看吧!
将手机灯光调低 1 晚上躺床上看手机,尽量把手机灯光调到最低,也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,不会自己转弯,辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛 。
选择台灯 2 玩手机时选择低亮度的背景照明灯 。
尽量挑选护眼台灯类目,这类台灯使用先进的cob光源技术,能有效去除一般台灯存在的电磁辐射、紫外线辐射、红外线辐射,接近自然光线的健康光源能呵护睡前玩手机对眼睛的负担 。
不要身体侧躺着玩手机 3 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差!!枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠 。
不要俯卧状态玩手机 4 俯卧玩手机对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式人很累,长期下去颈椎以上基本上都形成惰性缺血 。
【晚上玩手机怎么保护眼睛,玩手机眼睛近视有没有办法补救】
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