冬天天气寒冷， 但是有的人却会手脚心出汗， 明明觉得冷但是却冒汗， 这是怎么一回事呢？很多人都有冬天手脚出汗的情况， 特别是越冷脚板底越出汗， 究竟是怎么什么原因呢？今天从中医的角度来分析冬天手脚心出汗的原因 。
冬天手脚出汗的原因 1 1、气虚
这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征， 中医认为这是气虚的表现 。 这种情况常常是在白天出汗过多 。
2、胃功能失调
冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系， 如果脾胃虚弱， 就会造成手脚出汗 。 并且,还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状， 这些都属于津液不足的虚热症 。
3、阴虚
阴虚人群会在入睡后出汗， 且出汗量较多 。 睡着出汗， 醒来汗止， 中医称“盗汗”， 这类人除了手脚出汗,还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象,多为肾阴虚所致 。
冬天手脚出汗怎么调理 2 1、及时补钙
早上喝牛奶,晚上直接补充钙元素600-800毫克,有条件每天晒晒太阳， 或直接补充维生素D3400-1000国际单位制 。 每天晚饭后散步20-30分钟 。 维生素D3可以帮助钙吸收， 提高免疫力 。
2、适当运动
早上起床后就做运动， 促进血液循环和新陈代谢加速， 让一整天都充满活力， 那么就不容易发冷 。 每天坚持上下班快走， 简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
3、注意保暖
美丽“冻”人要不得 。 千万不可只要风度不要温度 。 要特别注意腿、脚的保暖， 如果下肢保暖做得好， 全身都会觉得暖和 。 如果不注意， 易患关节炎,易得风湿 。 不要穿太紧的衣服， 因为衣服过紧会阻碍血液循环 。
【冬天手脚出汗是怎么回事 手脚出汗怎么办】 4、注意饮食
饮食上要多补充维生素E;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。 同时还要按时吃饭， 不要挑食、不要过度减肥,要让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温 。
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