晒太阳还有下面这些好处哦~
降低癌症风险 1 卵巢癌发病的危险较低 ， 因为前者接受日光照射的时间长 ， 摄入维生素D的含量高 ， 比后者更利于抗癌 。
增强免疫力 2 晒太阳有补阳气、补正气的功效 。 中医有“采日精”的说法 ， 就是采集阳光以生发清阳之气 。 人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑 ， 阳气充盈 ， 人体抵抗疾病的能力就会提高 。
预防近视 3 缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一 。 阳光可以刺激多巴胺的生成 ， 而多巴胺可帮助避免眼轴变长 ， 进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲 ， 降低近视风险 。
降压又防脑退化 4 让皮肤接受阳光照射可降低血压 ， 从而降低人们患上中风和心脏病发作的风险 。 这是因为阳光能改变一氧化氮在血液和皮肤中的含量 ， 进而降低血压水平 。
【晒太阳的好处 多晒太阳的几个好处】 缺乏维生素D的老人较一般人患脑退化症的几率高出五成 。 严重缺乏维生素D的老人 ， 患脑退化症风险大增125 % 。
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