【肠毒素有哪些危害 帮助肠道排毒的小妙招】 要想拥有不老容颜 ， 必须定期进行肠排毒 。 而且 ， 肠毒与便秘密切相关 。 中医认为 ， 便秘使人老得快 。 长期便秘 ， 大量便渣会滞留在肠道内发酵 ， 腐烂 ， 大量毒素和有害菌被肠道反复吸收 ， 通过血液循环到达人体各部位 ， 成为我们健康和美丽的罪魁祸首 。
肠毒素有哪些危害 1 毒素使人生病 长年累月 ， 脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力 ， 脏器的功能就会开始失调 ， 运作变得不顺畅 。 当毒素累积至身体无法负荷时 ， 病菌和病毒接连不但对他们发起攻击 ， 于是疾病开始了！
毒素使人体变臭 身体的代谢产物和毒素堆积在人体中 ， 就会成为体臭的罪魁 ， 也引发多种相关的疾病 。 臭味越重的人 ， 体内积藏的毒素就越多 。
毒素使人睡不着 毒素累积 ， 身体的体液偏酸 ， 体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作 ， 从而引起内分泌失调 。 荷尔蒙的分泌混乱 ， 就会引起睡眠障碍和其他疾病 。
毒素使女人变丑 当机体内排毒管道不通、排毒不畅时 ， 毒就会存在于体内 ， 损害各脏腑功能 ， 产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适 。
毒素使人衰老 提早衰老是因为“慢性中毒”了 。 年龄增长 ， 人体的器官也在逐渐衰老 ， 肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降 ， 其他脏器的运作也逐渐缓慢下来 。 当毒素在体内累积 ， 身体酸化 ， 逐渐引发各种慢性中毒的现象 ， 加速人体细胞的衰老 。
毒素使人肥胖 很多人肥胖 ， 并不是因为吃得太多 ， 而是因为排的太少 ， 身体的代谢发生障碍 ， 导致“出不敷入” ， 废物堆积在体内而引起的 。 脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹 ， 然后就越毒越胖 ， 越胖越毒！
帮助肠道排毒的小妙招 2 食物排毒 在日常生活中多吃些水果、粗粮或五谷粉（现代人杂粮吃的少 ， 是很不健康的） ， 多吃杂粮可以更好的促进肠蠕动 ， 防止便秘 ， 使我们排出废物和毒素 。
绿茶枸杞雪梨粥：
配料: 绿茶10G、枸杞一小把、雪梨1个、黑芝麻、糙米、薏苡仁各一把、山药5片 ， 这是两个人的量！
做法：绿茶要磨成粉末状 ， 糙米、薏苡仁要提前浸泡至少一个小时 。 将薏苡仁、糙米、山药、雪梨切小块下锅 ， 煮沸熬5分钟 ， 关火焖30～40分钟 。 再放入黑芝麻、枸杞 ， 煮沸再熬半个钟 ， 成糊状后 ， 加入绿茶粉末和冰糖就可以吃了 。 养生粥熬法至关重要 。
这个粥坚持喝上20天 ， 你会发现你有明显的变化 ， 首先便秘有明显的改善皮肤肯定会变好 ， 肚子会舒服 ， 不会有压抑感 ， 而且赘肉也会变少 ， 体能和精神面貌有改善 。
肠道操 每天花5-10分钟做肠道运动操 。 运动可以帮助肠道蠕动 ， 提高排便反射 。
肠道运动操是可以随时随地进行的 ， 比如平时多用腹式呼吸；爬楼梯时提起脚跟 ， 用脚尖踩地；躺在床上时 ， 做脚踏车运动；这些都能让肠道得到很好的锻炼 。
保持心情愉悦 肠道是人的“第二大脑” ， 情绪的好坏直接关乎肠子的安危和消化功能的健全 。
现代人由于饮食太过精细 ， 加上工作压力大 ， 运动量减少等原因 ， 肠道蠕动减缓 ， 造成便秘 。
由于大便秘结 ， 在肠道内不能及时排出 ， 经过发酵会生成成千上万种毒素 ， 可引起肝、肾、肺等器官病变 ， 还可导致内分泌失调 ， 造成皮肤发黄、粗糙、痤疮、色斑甚至眼睛无神、精神萎靡、暴躁易怒、口臭等后果 ， 对于年龄比较大的朋友则会加重身体老化和老年性疾病的发生 。
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