【手脚冰凉该怎么办 冬天手脚冰凉的原因】 冬天来临后 ， 天气越来越凉 ， 很多人出现手脚冰冷的现象 ， 其实手脚冰凉是指手脚冰冷的一种病症 ， 主要是心血管系统障碍和体寒造成 。 那手脚冰凉是怎么回事 ， 又该如何去缓解呢？
末梢循环不好 1 冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象 ， 因为气温降低会使血管收缩 ， 血液回流能力减弱 ， 使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅 ， 末梢神经循环不好造成的 。 正常情况下 ， 多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流 ， 缓解手脚冰凉的问题 。 但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群 ， 更难通过这种方式让四肢回暖 。
月经和生育引起的激素变化 2 在有手脚发凉症状的人群中 ， 女性占绝大多数 。 这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少 ， 从而引发寒症 。
衣物不够保暖 3 手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题 。 如果已经多添衣物了 ， 仍然手足冰冷 ， 就应注意 ， 因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷 。
压力过大时 4 对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力 ， 都有可能引发手足发抖、手指冰冷 ， 但事过就慢慢恢复温暖 。
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