所以在饮食中要及时补充维生素B2 ， 这主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中；富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心薯等食物中；维生素C重要存在新鲜蔬菜和水果中 。
合理的运动 4 1.户外运动 冬天到了 ， 有些父母惟恐孩子冻着 ， 天气一凉 ， 就不让孩子出屋 ， 孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激 ， 得不到耐寒锻炼 ， 接触了感冒病人后 ， 因对病原菌抵抗力差 ， 很容易患病 。
所以 ， 应坚持让孩子多做户外活动 ， 适度的运动和锻炼可增强幼儿体质 ， 增强自身免疫力 ， 才能抵御病原体对机体的侵蚀 。 不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去 。
2.晒太阳 遇上好天气 ， 就要多出去活动 ， 晒晒太阳 ， 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌 ， 帮助幼儿对钙、磷的吸收 ， 增强机体的抗病能力 。
【幼儿冬季保健常识 家长要牢记】 现在天气寒冷干燥 ， 爸爸妈妈们尤其要注意宝宝们平时的穿衣饮食等等 ， 避免生病哦 。
推荐阅读
- 冬季怎么防寒保暖 五种简单的方法你知道吗
- 冬季供暖室内温度标准
- 冬季养生小常识 数九寒天你需要一份健康指南
- 关于冬季安全的内容
- 冬季保护心血管的注意事项 护心血管的好食物
- 秋冬季节驾驶技巧
- 冬季手脚冰凉什么原因 冬季女性手脚冰凉怎么调理
- 冬季七防的内容
- 冬天需要午睡吗 冬天午睡有什么影响
- 冬季总是感觉困疲劳是怎么回事 都是冬季疲劳的错