【单排轮滑好学吗】 练习溜冰能锻炼孩子意志力 ， 培养不怕苦不怕累的精神；每完成一组动作都会产生一种自我满足感 ， 所以学习溜冰可以增强信心 ， 对性格养成有好处 ， 下面跟着责任编辑小编一起来了解一下单排轮滑好学吗？
轮滑就是大家俗称的“旱冰” ， 穿着有轮子的旱冰鞋在坚实的地面上滑行 ， 以此区别真冰 。 轮滑是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、休闲于一身的全身运动 。 一般来说 ， 轮滑运动可以分为速度轮滑、花样轮滑、轮滑球、轮滑舞蹈、“U”形槽轮滑、障碍轮滑等 ， 那参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所有的体育运动一样 ， 在进行轮滑之前先要做好准备活动 ， 俗称“热身” ， 就是通过循序渐进的运动让身体热起来 ， 体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力 ， 身体更加灵巧自如 ， 使受伤的几率大大减少；更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性 ， 使心率、血压适度升高适应运动的需要 ， 这时 ， 在随后的运动中你会感到呼吸顺畅 ， 周身温暖 ， 步伐轻松 。 提示大家：准备活动除了轻、慢地滑行外 ， 拉韧带、活动髋、膝、踝关节是必不可少的 ， 至少要进行5-10分钟才可以真正将韧带、关节活动开 ， 下面来了解一下单排轮滑好学吗？
答案是肯定的 ， 主要是你得敢穿上轮滑尝试 。 只要第一步卖出去了就好了 ， 刚开始时肯定无可避免的会摔倒碰到 ， 不要泄气 ， 也不要害怕 ， 慢慢来 。 刚开始联系的时候记得戴上护膝护腕 ， 以避免摔伤 。 当然 ， 不要被我说的吓到 ， 学轮滑并没有那么恐怖的 ， 这只是一个必要的学前保护措施而已 。
单排轮滑的一些技巧：
1、单排轮滑基础动作跳跃
在跳跃之前先膝盖弯曲 ， 重心放低 ， 起跳时膝盖瞬间伸直 ， 身体往上拉 ， 等到脚离开地面后 ， 膝盖尽量往上提 ， 愈靠近胸部愈好 。 落下时两脚一前一后分开着地 ， 这样重心较稳 。
2、单排轮滑下楼梯
分前溜下梯与后溜下梯 ， 千万不要把楼梯当作楼梯 ， 一定要像溜平地一样溜过去 。 两脚前后分开 ， 重心在两脚中间 。 前溜一般用三、四轮碰到楼梯 ， 重心放到脚跟 ， 在两脚中间 。 记住 ， 一定要蹲低 ， 脚要前后分开 。
初学者从1、2阶开始阶梯越宽越好（也不能太夸张）30、45、60、75度练上去 ， 要注意速度要快一点 ， 不然就卡住了 。
3、单排轮滑的A前溜：
加速到适当的速度 ， 快到楼梯时身体挺直 ， 不要往前或往后倾 ， 顺地势溜下 。 膝盖微蹲 ， 两脚前后分开 ， 脚尖对脚跟倾斜约45度角下去 ， 保持一定的速度 ， 膝盖要放轻松 ， 保持两脚的距离 。 同时要注意膝盖动作的柔和 ， 以免受到伤害 。 另外 ， 初学一定要配戴护具哦 。
4、单排轮滑的B后溜：
一般说来后溜比前溜更稳 。 加速到适当速度 ， 快到楼梯时转成后溜 ， 脚一前一后呈弓箭步 ， 顺势溜下 。 最重要的是要克服恐惧感 。 重心放在后脚 ， 脚要撑住 ， 不要一到楼梯脚的姿势就变形 ， 无论发生什么状况都不可以合并双脚 ， 更不要往前或往后顷 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 单排轮滑是好学的 ， 关注就是在坚持 ， 另外本网极限运动安全小知识库中还有很多关于轮滑的知识 ， 大家有时间可以多关注一下的 。
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