螺蛳粉热量高还是米饭螺狮粉的热量是123大卡/100g
每100克螺蛳粉含碳水化合物25.18克，脂肪2.11克，蛋白质0.84克，纤维素0.7克
[1]
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米饭的热量是116大卡/100g
每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克
[1]
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所以螺狮粉热量高于米饭的热量
一碗螺蛳粉的热量相当于多少米饭一碗螺蛳粉的热量大约相当于2-3碗米饭 。一碗螺蛳粉大概有300克左右，所含热量大约为741大卡，一碗米饭大概有200-300克左右，热量大约有232-348大卡左右，换算下来大概相当于2-3碗米饭的热量 。
螺蛳粉是内容物非常丰富的食物，在螺蛳粉的营养成分中含有蛋白质、碳水化合物，螺蛳粉中含有蔬菜，可以为身体补充膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，这些成分在适量的前提下并不会引起肥胖 。
煮螺蛳粉的小技巧如下：
1、要想米粉软糯好吃，提前用凉水将米粉泡几个小时，再放置到开水中煮，大概1-2分钟煮好，这样米粉吃起来爽口筋道 。
2、加青菜时，可以把配菜平铺在米粉上，再浇上汤汁，这样可以让配菜吸足汤头味道 。
3、广西当地人吃螺蛳粉的时候喜欢的配菜有油豆腐、螺蛳鸭脚(螺蛳汤炖煮的炸鸭脚)、空心菜、猪蹄等等，也可以依照个人的口味加配菜 。
以上内容参考-螺蛳粉
螺蛳粉的热量高吗螺蛳粉的热量不算高 。
一碗螺蛳粉的重量大概在300克左右，还有热量在300大卡上下 。本身属于一种广西地区流行的一种食品，味道酸辣 。适量的吃一些螺蛳粉可以有效的促进食欲，加速肠道内消化液的分泌，从而促进新陈代谢的正常进行 。其中的营养成分也比较丰富，可以提高机体免疫力 。
吃螺蛳粉的注意事项有：
【螺蛳粉热量高还是米饭高 螺蛳粉热量高还是米饭热量高】1、适度适量
饮食要讲求适度适量，不能因为好吃就过度使用 。像螺蛳粉很多人都觉得好吃，但也不能食用过多 。同时也要注意营养的均衡，不能因为某一样食物好吃就忽略了其它 。
2、清淡饮食
清淡饮食对肠胃来说是比较好的，过于辛辣刺激的食物是会刺激肠胃的，对肠胃造成一定的伤害 。从这个角度来说，螺蛳粉是不宜多吃的，特别是对肠胃不好的人来说 。
3、干净卫生
饮食一定要讲求干净卫生，要注意制作的工序，在外面就餐要选择比较干净卫生的地方 。螺蛳容易有寄生虫，在外面食用的话就要注意需要选择干净卫生的店铺 。
螺蛳粉的热量相当于多少米饭2-3碗
一份螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭 。螺蛳粉的热量为247大卡/100g，而一份螺蛳粉的重量在300克左右，所以热量为741大卡左右；而米饭的热量为116大卡/100g，而一碗米饭有250-300克左右，所以一份螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭 。
螺蛳粉和米饭相比那个比较容易发胖螺蛳粉是内容物非常丰富的食物，在螺蛳粉的营养成分中含有蛋白质、碳水化合物，螺蛳粉中含有蔬菜，可以为身体补充膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，这些成分在适量的前提下并不会引起肥胖 。
米饭的热量为：116大卡/100g 。米饭中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、核黄素、维生素、矿物质等营养成分，螺蛳粉的热量为：100大卡/100g 。螺蛳粉中的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，螺蛳粉的热量本身不高，比起米饭来说，热量也要更低一些，减肥期间也可以适量食用螺蛳粉 。
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