要及时排除体内的有害物质及过剩营养， 保持五脏和体内的清洁， 才能保持身体的健美和肌肤的美丽 。 所以养颜养生经， 首先要排毒 。
常喝温柠檬水 1 每天早上起床后喝一大杯温柠檬水 。 除了补充水分， 柠檬水能启动身体的净化过程， 溶解多余的脂肪， 清除体内各种器官的废物和毒素， 净化血液， 改善血质， 促进新陈代谢， 清洁并修复整个消化吸收系统， 增强消化能力， 调整吸收平衡 。
捻压“虎口”排便顺畅 2 “虎口”， 指手背大拇指和食指之间的部位， 其正中间有合谷穴 。 如厕时， 可以将两侧“虎口”交叉， 用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压， 每侧30次并左右反复交替， 因为捻压的是手阳明大肠经的路线， 因此坚持这个习惯， 有助于排便通畅 。
光脚走路延缓衰老 3 中医认为， 在人体的十二经络中， 足底有与人体内脏器官相联系的敏感区 。 光脚走路， 可通过经络传入大脑， 协调系统器官功能， 起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用， 有益于机体排毒 。
按摩淋巴 4 【身体怎么排毒 教你10招清理体内垃圾】 淋巴循环欠佳， 会影响身体的排毒机能， 容易产生毒素积聚体内与水肿问题 。 睡前按摩淋巴， 可以引导身体排出多余毒素和水分， 不仅美容养颜， 而且还可以加速分解脂肪， 让你睡醒后发现浮肿不再， 身型也会显得轻盈些 。 如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上， 因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟 。
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