莲子是热性还是凉性莲子既不是热性也不是凉性 。
莲子性味甘、涩、平 。归脾、肾、心经 。莲子总体上来说属于平性，但是莲子心是属于寒性的，莲子芯可以用于治疗心火亢盛引起的心慌，失眠多梦，口舌生疮等症状 。但是要注意，体质虚寒、脾胃虚寒者，宜去心食用莲子，以防加重病症和造成肠胃不适 。
莲子的营养价值
1、莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源 。
2、莲子还有天门冬素和蜜三糖等 。
3、莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦 。
以上内容参考：-莲子
莲子是凉性还是热性 莲子是凉性的1、莲子是凉性的,清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带 。莲子心味苦、性寒，归心经、肾经 。清心，去热，止血，涩精 。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛 。
2、莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠 。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘 。莲子有养心健脑的功效 。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生 。
莲子是热性还是寒性莲子是一种很受欢迎的食物，这是因为莲子的养生价值是很高的，无论是在煮粥的时候，还是在煮汤的时候，加入一些莲子，都可以提高食物的营养价值 。当然，也有不少人想了解一下莲子是热性食物还是凉性食物 。其实，莲子是凉性食物，其清火作用是很好的 。下面就为大家介绍莲子的相关知识！
一、莲子是凉性还是热性
中医认为，莲子性平味甘涩，但是它的莲子心是凉性的，有很好的清火作用 。很多人在食用莲子的时候喜欢把莲子心去掉，但是万万没想到莲子心的降火作用如此之大，其实莲子心的药用价值也很高，虽然它味道极苦，但是良药苦口，食用莲子心不仅能清热降火，还能呢个养心安神、降压等 。
二、莲子功效
莲子自古以来就是一种食疗药膳，它的养生价值很高 。莲子含有丰富的营养，而且有多种功效，食用莲子可以起到养心安神、健脑益智、滋养补虚的作用，同时还有降血脂、降血压的功效，莲子心还可以强心、清火、安神、固精，一般用莲子做药膳时是不去莲子心的，这样的养生效果更佳 。
三、莲子营养
莲子具有极高的营养价值，它含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能补给人体多种营养，改善营养不良 。莲子中含有的钙质、钾和磷，不仅可以促进骨骼和牙齿的发育，还对神经系统有良好的调节作用 。食用莲子有养心安神、健脑益智、清热降火、降低血压之效，经常上火、失眠、心烦意乱的人可以通过吃莲子来改善这些情况 。
四、注意事项
莲子的食疗价值高，但是要适量食用才能达到真正的养生作用，莲子不能过量、长期食用，体质偏寒的人容易加重寒性，给脾胃造成伤害，其次，中满痞胀及大便燥结者最好就不要食用莲子了，也不要把莲子和牛奶一起食用，否则会使便秘更加严重 。
莲子属于温性的还是凉性的一：莲子是凉性的,清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带 。
二：莲子心味苦、性寒，归心经、肾经 。清心，去热，止血，涩精 。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛 。
1.清心去热
莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠 。
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