2.治便秘
用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘 。
3.养心健脑
莲子有养心健脑的功效 。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生 。
4.降压
莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压 。
莲子属于热性还是凉性【新鲜莲子是热性还是凉性 莲子是热性还是凉性】莲子性平，如果加上莲子心一同食用的话，那就是凉性食物了，只不过莲子心味苦，很多人都会将之剔除 。莲子自古以来就是一种食疗药膳，它的养生价值很高 。莲子含有丰富的营养，而且有多种功效，食用莲子可以起到养心安神、健脑益智、滋养补虚的作用，同时还有降血脂、降血压的功效，莲子心还可以强心、清火、安神、固精，一般用莲子做药膳时是不去莲子心的，这样的养生效果更佳 。
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