情侣吵架要怎么和好 情人之间生气了怎么去和好( 二 )


如果你想把他改造成一个你想要的人,那放弃吧,如果你是真的喜欢对方,争吵没有什么可怕的,现状是可以改变的,可以按我说的下面几点做 。

情侣吵架要怎么和好 情人之间生气了怎么去和好


百分之九十的人是做不到这一点的,多么简单的一个点啊,在座的却没有一位能做的到 。
吵架里面大部分吵的都是情绪,吵的很凶的时候扯什么皮出来的都有,就是羞于表达自己真实的感受 。
真实感受和情绪行为有很大的差别 。
举个例子,你有重要的事情打电话给对方,对方迟迟不接,你的怒气上来了 。
情绪表达A:你死到哪里去了!为什么不接我电话!
感受表达B:你不接电话我着急,我现在都生气了 。
情侣吵架要怎么和好 情人之间生气了怎么去和好


用A来表达,也是为了证明B,很多人都是弯弯绕绕攻击了对方一大顿,不过是想让对方明白自己的感受,补偿自己的感受,或者满足自己的需求,但是你想想A和B的回答能一样吗?
情绪表达A一般就带节奏了,回答的那个人要么开始解释“我刚刚在干嘛,不是故意不接你电话”,要么就是同样被你气到反驳“你吼什么!不能好好说话么!”都不是在讨论你的感受,忽视感受的后果就是接着吵,上升到“你根本不在意我的感受/你就在意你自己/你根本不爱我”的高度上,翻出旧账不停的互相指责 。
感受表达B,回答的那个人不会凭空骂你为什么着急生气,生气有错等等,他只会跟你说“你别生气了”,谈感受会被安慰,闹情绪会被攻击 。情绪的目的也是指向被安慰的,所以说你要是别的技巧不会,就打直球,直接告诉对方结果“我在生气/我在愤怒/我在难受” 。
总之就是,因为XX事,我现在的感受是XX,一切花里胡哨的发泄方式都是低效率的表达,不如直接告诉对方你因改变不了他而感到无助、不安 。这一次争吵就会消弭于无形 。
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沟通的时候尽量不要翻旧账,也不要主观臆测、判定和联想 。
举个例子,事件是男生和女生约饭,男生没有提前订好餐厅,两人在外面等 。
女生:吃顿饭要等到什么时候,干脆回家得了,你做事就是这么不靠谱(判定),上次让你帮我取个东西也是丢三落四(联想和挂钩),你不想做你就早说(臆测) 。
男生:我那不是忘了么,你靠谱,老叫我订桌干嘛
女生:你什么意思,你怎么不把自己忘了,每次都这样跟你说了多少遍,说到底你就是不把我的话当话(进一步挂钩和升级,已与当下的事件无关了)
男生:你能不能别这么自私,什么都要听你的,你尊重过我吗,我那么忙能记住所有事吗?(情绪对抗)
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原本一件小事,还是因为外力的作用,只要盯着吃饭的问题解决,换家餐厅就可以了,结果两人话赶话,怨气原来越大,小事化大,性质也一步步升级,可谓是得不偿失 。
很多争吵只要就事论事,不向外扩散,杀伤力根本就没有那么大,甚至两个人都吵不起来了 。
事态只要控制在一定范围内,基本上就能消灭争吵 。
有些人会说自己做不到,就是想翻旧账,前后联想,不,你做的到,只要你真的愿意改善这种情况,你就做的到不翻旧账 。
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降低恋爱在人生中的比重,将更多的精力放在自我成长上面,多关注自己的需求,自己喜欢什么,兴趣是什么,梦想是什么,职业规划是什么,想继续学点什么,交什么样的朋友等,用这些来稀释一下自己的恋爱生活,顺便在其他的生活部分取取经,跟更多人交流打开自己的格局 。

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