【如果你已经离婚或即将离婚 到什么程度就该离婚了】2016年第一次看完，最近又重温了一遍 。
为什么一直缺乏安全感、归属感，为什么处理不好亲密关系，又为什么不敢找太优秀的伴侣 。这些一直困扰着我的问题，终于有了答案 。今日好书推荐：《原生家庭：影响人一生的心理动力》 作者：沈家宏沈家宏：心理专家、大学副教授、研究生导师等，从事精神科临床、科研和教学30年，从事心理咨询与咨询临床、科研、教学和培训17年，在心理治疗、婚姻治疗、家庭治疗中有丰富的经验 。本书当当好评率100%，刘丹、陈向一、曾奇峰、陈珏联袂推荐 。本书通过对原生家庭内部的心理动力的研究和探索，帮助我们找到影响我们人生成长的因素，最大可能地避免人生的不幸，从而突破人生中的一些限制，让我们的生命潜力最大化，并以此获得更多的成功、快乐与幸福 。书中说到“接受父母或与父母和解是解决自我拒绝和自我伤害的钥匙、核心和关键 。”曾经，因为父母的重男轻女，父母的不重视，让我没有存在感、价值感，安全感，特别缺爱 。我恨，为什么我的父母不爱我，所以，我很少主动给父母打电话，也不会特别想家 。同时，我也特别地憎恨自己，认为自己是异类 。直到自己成为母亲，站在父母的角度更能共情，我试着和父母和解，现在的我，更温柔、更有同理心，懂得欣赏自己 。本书中的相关研究还将对育儿、教育、心理咨询等领域的工作起到积极的作用 。怎么经营婚姻？怎么处理孩子出生后面临的家庭矛盾？怎么进行孩子的性教育？离异后，要怎么做，才能对孩子的伤害降到最低？为什么我们总是没有安全感？为什么我们对父母的依恋会影响长大成人后的爱情？本书推荐给你，希望你能找到答案，获得和自己和解的智慧 。一段婚姻关系即将结束，往往考虑得最多的是孩子问题，怎么让孩子在单亲家庭中健康、快乐长大，我们值得探讨 。本书中，在离异单亲家庭中长大的孩子这一节中，有很多方法，可以借鉴，先看看书中提到的方法吧 。一、正常化单亲家庭 。对孩子的利益来说，离婚发生之后，由父母和孩子所组成的家庭保存得越完整，离婚对孩子的伤害就会越小 。我们要怎么做呢？第一，保持和父母和孩子组成的家庭完整 。离婚之后，父母双方仍然保持合作和支持的友好关系 。第二，不要改变孩子的生活环境，包括居住地、学校、亲友网络，除了离婚之外，尽可能在其他方面保持不变 。第三，父母离婚与否不能让孩子来做决定 。第四，告诉孩子父母离婚是父母自己的决定 。第五，父母不要在孩子面前诋毁对方 。第六，告诉孩子父母离婚只是结束了夫妻关系，父母和他的亲子关系依然像过去一样，永远不会结束 。第七，要告诉孩子父母离婚后，他有在双方之间来往的自由 。第八，父母离婚后，彼此不敌对、不仇视，更不能断绝关系 。二、处理好缺失的父母角色对于单亲父母来说，要处理的第一个丧失就是失去自己的配偶 。离婚要体面，尽管离婚时，闹得鱼死网破，也一定要学会和前任和解 。三、让单亲家庭回归正常轨道单亲父母对单亲家庭有羞耻感，害怕被邻居、朋友、家人、同事、孩子的同学和老师看不起，这样只会让自己陷入困境 。当代社会是一个家庭价值和观念的多样化、家庭形态多元化的社会 。从家庭的存在形态上来说，不管是双亲家庭、单亲家庭、重组家庭，所有的家庭都是平等的 。四、与前任和解是对孩子最大的呵护就如贾静雯，上演离婚抢夺孩子的大剧，若干年后，为了孩子，依然要和前任和解 。作为单亲母亲，如果能够和前任和解，那么，她依然 能向往爱情、向往婚姻，更加能善待自己和前任的孩子 。五、不要中断单亲家庭与其他社会网络的关系单亲母亲要不要谈恋爱，要不要把这个恋爱对方带到家庭中来呢？一方面，单亲母亲谈恋爱，会让单亲母亲的情感需求得到满足，有人能分担后，能够减少压力，如果伴侣和孩子的关系处理得好，对孩子身心也是有益得 。另一方面，对孩子也有不利的影响，如：孩子是女孩，有性利用的风险 。如何平衡这两个方面，是单亲母亲要做的功课 。六、单亲母亲不能因对孩子的内疚而纵容孩子单亲母亲不仅自己要学会独立，把自己管理起来，还要学会承担管教孩子的责任 。七、活出自我，给孩子树立一个好的榜样要把自己的单亲生活过得舒畅、美好和如意，要怎么做呢？第一，从自己的原生家庭里独立出来，不要过度依赖原生家庭的生活 。第二，从离婚的阴影中走出来，不被过去束缚和羁绊 。离婚既符合道德，也符合法律，是自己正当的权益 。离婚是一种勇敢的放弃，是为了追求更美好的生活，是一种对自己、对孩子，也是对前配偶更加负责任的行为 。第三，找到自我 。从离婚开始，照顾自己的需求和关照自己的需求，给自己一个空间，经常做一些关爱和呵护自己的事情 。第四，可以考虑再婚 。永远对爱情对婚姻抱有美好期待 。再不再婚，是自己的选择，但xing需求是一种本能，是刚需，要正确对待自己的xing需求 。第五，经营好属于自己的是事务 。经营好自己的事务，不让孩子介入和承担 。好好吃饭，好好睡觉 。结婚不一定为了幸福，离婚一定是为了幸福，离婚是及时止损，值得尊重，我由衷地敬佩 。本书中，有一个自我分化的概念 。自我分化是鲍文家庭系统理论的基石 。他认为，一个人的成熟意味着与他人在情感上的分离，尤其是与父母的情感分离 。好的分化是和父母既保持恰当的亲密联系，又保持着恰当的界限和距离，他们和父母能够找到一个恰当的有界限的联结 。一个人的自我分化程度，影响着我们人际关系、夫妻关系、父母关系、亲子关系和子亲关系 。“妈宝男”、丈夫处理不了婆媳矛盾等都是低"自我分化"的例子 。高分化才能从原生家庭中独立出来，才有经营婚姻的能力，才能做到把夫妻关系放在第一位，夫妻才会更亲密，家庭才会幸福 。让原生家庭里的不幸就此结束，让我们自己和下一代能够拥有一个更加完美幸福的人生 。本书是对传统经典理论的拓展和实践的总结，是 一本即专业又通俗易懂的好书！翻开它，就找到了通向幸福的密码，现在就行动吧！#情感##《人世间》里没有纯粹的坏人#
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