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抑郁症 ， 其实对于抑郁症这种精神性心理障碍疾病 ， 导致其发生的因素有很多 。不同的患者会有不同的病因 ， 那么 ， 你知道产后抑郁症的饮食禁忌吗？接下来就带大家一起来看看吧！
产后抑郁症的饮食禁忌
1、忌喝咖啡
因为咖啡摄取过多的话 ， 尤其是在晚间临睡前 ， 会使人体内含咖啡因增多 ， 导致失眠、头痛的问题出现 。而失眠是抑郁症的主要诱因之一 ， 因此 ， 应避免少喝咖啡 。
2、忌长期素食
因为素食是会导致抑郁症的 。其实有些朋友认为养生就是素食 ， 每天每顿饭都是青菜和主食 ， 从来不吃任何肉类、海产品等 ， 但长此下去 ， 就会增大患者患抑郁症的风险 。
3、忌加工类食物
因为无论是高热量、高脂肪、高胆固醇类的油炸食品 ， 还是腌制的各类半成品 。其所含营养结构单一 ， 即使如此还被加工损耗了相当一部分 ， 营养缺乏也会诱发抑郁症 。此外 ， 避免富含饱和脂肪的食物 ， 如猪肉、汉堡、薯条等 ， 会导致行动缓慢 。
4、忌辛辣食物
忌食过量辛辣、腌熏类等有刺激性的食物 ， 容易引发失眠 。所以 ， 患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物 。此外 ， 还应忌饮酒 ， 不仅无助于情绪改善 ， 反而会导致食欲减退、营养不良 ， 进而诱发抑郁症 。
【产后抑郁症饮食注意什么 产后抑郁症的饮食禁忌】以上就是关于产后抑郁症的饮食禁忌的分享 ， 希望对大家有所帮助！
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