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处暑即「出暑」 。炎热暑天即将结束，逐渐进入到气象意义上的秋天 。夏天带着尚有余热的尾巴悄悄溜走，树梢间翠绿的叶片开始泛黄被吹落地面打转儿，凉意攀上肩头 。下面我们就来看看处暑吃什么 。
处暑吃什么
1.蜂蜜
蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此被誉为“百花之精” 。睡前食用蜂蜜，可以改善睡眠，使人尽快入睡 。
2.糯米
秋季喝些糯米粥，对身体会有很好的补益作用 。因为其性温味甘，入脾肾肺经，吃它能够起到补养人体正气的效果，进而达到健脾益气、生津止汗的功效 。
3.鸭肉
民间有处暑吃鸭子的习俗，《随息居饮食谱》说，鸭肉“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津” 。鸭肉有滋润的功效，可以防止秋季干燥 。鸭肉性凉，在尚有暑热的初秋食用，可以祛除暑气，避免上火 。
4.红薯
古代医书有注，红薯具有“补虚乏、强肾阴”等功效，也就是说吃它有助身体虚弱的人进补，让身体慢慢恢复强壮，不再虚弱不堪 。秋季渐凉，身体虚弱的人，随便吹吹风就容易感冒，所以说，务必要吃些红薯进补 。
5.萝卜
“秋吃萝卜赛人参，保健养生在其中”，可见秋季吃萝卜对人体大有益处 。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗价值 。
6.山药
山药富含淀粉和蛋白质，还有皂甙等营养成分，吃它有助滋肾益精，还能有助消化 。处暑节气吃它，帮助提高身体的免疫力，减少生病的概率 。
7.银耳
中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有润肺清热、养胃生津的功效，可防治干咳少痰或痰中带血丝、口燥咽干、失眠多梦等病症 。
【处暑吃什么好? 处暑吃什么 处暑养生吃什么好】相信大家看完上文的介绍后，对处暑吃什么已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康 。
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