男人警惕易怒伤肝更让你不性福
中医认为怒伤肝 ， 看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系 ， 但专家的解释让人豁然开朗：事实上 ， 阴茎的勃起就决定于肝经!
作为男性 ， 难以避免的烟酒应酬本就让肝脏不胜负荷 ， 再加上压抑、郁闷和暴怒的情绪 ， 更会导致肝郁、血淤 ， 肝经不畅 ， 使得肝脏的功能不能正常地发挥 ， 甚至因气生病 。 这样一来 ， 城门失火 ， 自然殃及池鱼 ， 严重影响到阴茎功能的发挥 。
专家说 ， 在临床上 ， 有一半以上的阳痿患者都长期情绪不良 。
如何对付不良情绪专家建议 ， 可以采取转移注意力的方法 ， 转移精神上对压力的关注 。 例如去空旷的原野跑一跑 ， 喊一喊 ， 到歌厅去放开嗓子唱一唱 ， 到有温泉的地方去泡一泡 。 这些办法可以使“肝经调达”、“气机通畅” ， 在达到释放压力的效果的同时 ， 也能健肝健肾 。
作为男子汉 ， 一旦过了“而立之年” ， 健康往往滑坡 ， 比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等 。 此时 ， 你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾 ， 其实真是这样 ， 就应了一句俗语：“捡了芝麻丢了西瓜” 。
中医学认为 ， 肾为先天之本 ， 上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非 ， 而中年男子大可不必去凑这个热闹 。 肝脏却不同 ， 它主疏泄、喜条达 ， 以通为顺 ， 如果肝气不舒 ， 人体气血运行便会紊乱 ， 引发消化失调、高血压等疾病 。 同时 ， 中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖” ， 心理压力大 ， 精神压抑 ， 容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状 。
另外 ， 男性应酬多 ， 嗜烟贪杯 ， 加上肝炎病毒等的肆虐 ， 往往祸及肝脏 ， “脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便会暗中盯上你 。 现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系 ， 医学专家将肝脏誉为人体内的“化工厂” ， 三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理 ， 将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原 ， 供给全身器官需要 。 如果肝脏出了问题 ， 将累及全身甚至威胁生命 。
那么 ， 具体如何保护呢?健康专家送你6个“金点子”：
“金点子”1：饮食护肝
饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分 ， 满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生 ， 防止细菌、病毒入侵肝脏 。
营养学家告诉我们 ， 人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分 ， 也正是肝脏所必需的 。 不过 ， 肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多 ， 而脂肪过量有引起脂肪肝之虞 ， 必须适当限制 。 为此 ， 建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中：奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品 ， 每日膳食轮换安排 ， 为肝脏提供足量优质蛋白 。 适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物 ， 以增加肝糖原储备 。 酵母富含b族维生素 ， 不可冷落 。
山楂含有熊果酸 ， 能降低动物脂肪在血管壁的沉积 ， 有一定的防止或减轻动脉硬化的作用 。 如平时吃些鲜山楂 ， 用干山楂泡水喝 ， 或在炖肉时加入山楂 ， 既调味 ， 又能帮助消化 。
绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁 。 常饮这类茶水有益护肝 。 枸杞滋补肝肾、养肝明目 ， 或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可 。 常吃核桃仁、开心果之类的坚果 ， 以疏肝理气、缓解焦虑 。 有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人 ， 不妨每周吃1次畜禽肝脏 ， 以收到“以肝养肝”的效果 。
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