【春节期间吃什么最解油腻 春节吃什么解油腻】春节期间不少人的饮食都是大鱼大肉 ， 如此连续多日肠胃有点吃不消了 。这时应该注意摄入一些清淡去油腻的食物 ， 帮助肠道清除油脂 。那么春节吃什么解油腻呢？下面一起来了解一下 。
春节吃什么解油腻
1.猕猴桃
春节期间 ， 大鱼大肉上桌 ， 很多人总忍不住多吃几口 ， 而吃过之后 ， 往往会后悔 ， 感觉又撑又胀 。新西兰的一项最新研究提示 ， 吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解 。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化 ， 让吃掉的蛋白质更易被吸收 。在富含蛋白质的饮食中 ， 适当吃些猕猴桃 ， 是促进消化、保护肠胃的有效措施 。
2.苹果
苹果是很不错的水果之一 ， 而且热量很低 。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶 ， 而果胶基本不含热量 ， 只是从人体经过 ， 但它每次经过人体时 ， 总会随手带走点什么 ， 比如脂肪、油脂……在帮助刮油 ， 减轻体重的同时 ， 还会令皮肤更加光亮润泽 。
3.木瓜
木瓜含有一种木瓜酵素 ， 这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪 ， 这可以说是木瓜最大的特色 ， 通过分解脂肪可以去除赘肉 ， 缩小肥大细胞 ， 促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外 ， 从而达到减肥的目的 。还可以整肠助消化 ， 有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用 。
4.草莓
草莓被称为初春第一果 ， 所含的维生素C和多酚物质非常丰富 ， 帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时 ， 还有利于铁的吸收 。除了含有多种维生素和多种矿物质之外 ， 草莓最突出的优点是含有大量的维生素C ， 其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右 。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收 ， 多吃也不会受凉或上火 。
5.菠萝
菠萝含有膳食纤维 ， 可以帮助消化 ， 同时含有维生素B1 ， 可以促进新陈代谢 。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶 ， 又称菠萝酵素 ， 有类似木瓜酵素的作用 ， 能分解蛋白质 ， 有效地溶解脂肪 ， 特别是能帮助肉类的蛋白质消化 ， 减少人体对脂肪的吸收 。因此 ， 春节饭后吃菠萝更加适合 。
6.火龙果
火龙果除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外 ， 还具有减肥和降低血脂作用 。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙 。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤靓丽光滑 。
以上就是春节吃什么解油腻的相关知识介绍 ， 希望可以帮助到大家 。春节吃得太油腻除了吃以上提到的这些 ， 还可以吃一些凉拌菜 ， 凉拌菜也可以很好地解油腻 。
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