关键词：老公精神出轨
前一阵子发现老公精神出轨了 ， 对方是他公司的同事 。
之前他们一起做了一个长期项目 ， 我一直觉得是正常的工作交流 ， 所以没有当回事 ， 很相信我老公 。但是项目结束后 ， 他们还在频繁联系 ， 甚至交流越来越频繁 ， 聊天内容也很暧昧 ， 还单独出去看电影吃饭 。
我知道后特别生气 ， 跟老公大吵一架 ， 之后他知道他越界了 ， 就删除了和那个同事相关的联系方式 。
可是这两天我发现他又和那个人走得很近 ， 我实在气不过 ， 就去找了那个女的 ， 她说他们两只是同事间的正常交往 。
我想警告她别破坏别人的婚姻 ， 没想到多说她两句 ， 我老公就来了 ， 他觉得很没面子 ， 还说我监视他 ， 有一点事就知道疑神疑鬼 。还说如果不相信他就离婚 。
他们身边的共同同事的微信我都有 ， 我还有他们在办公期间的亲密接触的照片 ， 如果不是怕她毁掉我们的婚姻 ， 我怎么会那么敏感啊 。
我不知道还该不该相信他？
导师回答
从你描述的 ， 我并没有看到一对夫妻该有的关系 ， 而是一个患得患失的猎人和一只总想逃离的猎物 。
当婚姻出现问题 ， 感情的双方一定都存在一些问题 。
对方提到你在监视他 ， 我想并不是空穴来风 ， 你有他身边同事的微信 ， 想掌握他生活的轨迹 。
你以为这是爱的表现 ， 其实是对自己占有欲的满足 。爱要学会克制 ， 当爱得太过沉重 ， 会变成压力 ， 让彼此喘不过气来 ， 完全丧失了爱情的乐趣 。
而面对精神出轨的问题 ， 当你无法满足对方的情感需求 ， 他难免会需要向外界索取一些情感上的补偿 。
想要继续维系这段感情 ， 需要考虑的不是该如何管住老公 ， 而是要想想自己应该做出哪些改变 。
一、精神出轨 ， 不应被理性看待
对于想要拯救一段关系的人来说 ， 精神出轨还未上升到肉体出轨 ， 或许也意味着对方不忍心踏过最后一条红线 ， 还可以找到各自的问题 ， 将这段关系做修复 。
此时 ， 面对自己 ， 反思关系 ， 主动成长 ， 是我们老老实实对婚姻关系和对爱人最大的诚意 。
重新开始 ， 意味着找到两个人新的相处模式 ， 发现自己的内心需要 ， 聆听对方的内心需要 ， 找到一条两个人都想走的路——从跌倒中互相搀扶着站立起来并携手走下去 ， 虽然不容易却弥足珍贵 。
二、拔除心中的刺 ， 终极总结
出轨就是一件让人介怀的事情 ， 只要你一天放不下对他的期待 ， 情感 ， 需求 ， 这个事情就会是你一辈子的刺 。
曾经 ， 有个学员找我咨询的时候 ， 就这样说：我想让他回来 ， 可是我又怕他回来 ， 心里过不去那道坎 。
我说：“不用管别的 ， 只要做到一件事 ， 放下 。
也就是说 ， 无论你是想挽回他 ， 还是想离开他 ， 还是想剔除心里的刺 ， 都是这一个做法”
眼光放得长远一些 ， 想一想你的目的是什么？ 是不是最后：丈夫回归 ， 生活继续 ， 关系修复？所以必须学会放下 。
“放下”需要一个不短的过程 ， 因人而异 。
当我们心里慢慢放下的时候 ， 选择权就在我们的手里 ， 你能够主导你们的婚姻 。
这段婚姻 ， 你要还是不要 ， 面前这个男人 ， 值不值得你要 ， 这个时候你是可以做出选择的 ， 之后再去修复关系 ， 心中的刺也消除了 ， 心理状态会越来越好 。
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