总有一款适合你 夏季养生最适合吃的水果夏季天气炎热 ， 心烦气躁一直是我们所困扰的问题 。其实夏季很多水果 ， 都可以帮我们解决这个问题哦 。
1、去火最好吃香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好 ， 中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒 ， 具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。
禁忌：对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反 ， 反会使虚火更旺 。
2、西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物 ， 素有“吃上两块瓜 ， 药物不用抓”的说法 ， 其除烦止渴、养心安神作用颇大
禁忌：对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用 。
3、杨梅止渴解毒
杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效 ， 多食不仅无伤脾胃 ， 且有解毒祛寒之功效 。杨梅含有多种有机酸 ， 维生素C的含量也十分丰富 ， 不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程 ， 增强毛细血管的通透性 ， 而且还有降血脂 ， 阻止癌细胞在体内生成的功效 。所含的果酸既能开胃生津 ， 消食解暑 ， 又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能 ， 有助于减肥 。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用 ， 能治痢疾腹痛 ， 对下痢不止者有良效 。
禁忌：对于酸味较大的杨梅 ， 不宜多食 ， 多食则损齿损筋;溃疡病患者要慎食;此外 ， 其性温热 ， 内热火旺体质亦不宜多食 。糖尿病患者忌食杨梅 ， 以免使血糖升高 。杨梅不宜与牛奶、萝卜、黄瓜或生葱同时食用 ， 另外 ， 民间还有“杨梅忌与鸭肉同食”之说 。
【夏季养生吃什么水果好 夏季养生最适合吃的水果】以上介绍的水果都有败火的效果哦 。希望 ， 可以给大家带来帮助 。
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