夏季养生知识百度文库 夏季如何养生 六类夏季常见疾病以及预防办法


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现在正值盛夏时节,天气酷热,人们出汗多、胃口差,不适应高温天气,导致出现很多疾病,细菌性痢疾、热中风、热感冒等等都是夏季比较常见的疾病 。那么,夏季该如何预防各类常见疾病呢?下面专家总结了六类夏季常见疾病以及预防办法,大家一起来看看吧 。
■ 细菌性痢疾
肠道疾病是夏季的高发病,而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一 。据专家介绍,细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病 。主要临床表现为腹痛、腹泻、里急后重,脓血样大便,部分病例可出现发热等症状,症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状,有时出现脑水肿和呼吸衰竭 。
它除了和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关外 。还与苍蝇繁殖活动有关外,一般是通过饮用或食用被痢疾杆菌污染的水、食物传播,易发生食源性暴发,也可通过日常生活接触传播 。
如何预防
预防细菌性痢疾要注意饮食卫生,不喝生水,不吃生冷变质的食物 。制作食品时应生熟分开,已经烹调好的食品,不要再放回盛过生食品的碗内 。餐具、食物等要做好洗涤消毒工作 。另外,要少吃油腻、多吃清淡食物,不要吃隔夜菜,打开的水果,如西瓜尽量要一次吃完或用保鲜膜将其封好后,再放到冰箱里保存,即使放到冰箱里,时间最好也别超24小时 。
■ 手足口
除了细菌性痢疾,夏季还有一种高发于儿童的肠道传染病就是手足口病 。手足口病多发于5岁以下儿童,症状表现为发热,手、足、口腔、臀部出现皮疹或者疱疹,少数患儿会并发肺炎、脑炎、心肌炎等,甚至导致死亡 。除了可通过消化道传播外,患者说话、打喷嚏、咳嗽等都可以传播该病 。另外集体生活中使用共用的玩具、餐具、密切接触都可能造成疾病传播 。5-7月份是手足口病的高发期 。
如何预防
在手足口病高发期间,家长要尽量减少带儿童去人口密集的公共场所;护理、接触儿童前,注意洗净双手;儿童的衣被要勤晾晒;注意室内空气流通;婴儿的奶瓶使用前后要洗净消毒;不喝生水、不吃生冷食物 。如果出现手足口病例,患儿使用过的玩具物品要进行清洗消毒,防止感染他人 。
■ 热中风
每当炎炎夏日,中风病人就会剧增,中风是中老年人常见多发的脑血管病,中风的两个高峰期,一个是零度以下的严冬,一个就是30度以上的盛夏,而在夏天发生的中风俗称“热中风” 。
夏季气温高,人体会大量排汗,丧失水分,如果未得到及时补充,容易造成“脱水”,“脱水”会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成,对于患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说,发生中风的概率自然会增高 。
如何预防
专家提醒,老年人夏季一定要及时补充水分,不渴也要多饮水,并且适当补充盐分(每天每人摄盐量不得超过5克) 。半夜醒来时适量喝点水,以降低血液黏稠度,对预防血栓形成大有好处 。空调温度控制在27至28摄氏度,注意不要直吹,同时定时开窗通风,保持室内空气清新 。
■ 热感冒
【夏季养生知识百度文库 夏季如何养生 六类夏季常见疾病以及预防办法】夏天许多人为图凉快,喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡,睡觉、工作都长时间开空调,导致室内外温差较大,加之夏季许多人食欲减退,运动减少,抵抗力下降,这些都容易引起夏季感冒 。
如何预防

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