此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光 。然而，常有不少游客在旅游期间出现类似感冒的症状，发生鼻痒、连续打喷嚏、流清鼻涕、有时眼睛流泪、咽喉发痒，还有人耳朵发痒等 。其实这不一定是“感冒”，而可能是“花粉热” 。
此节气的养生重点便是加强身体锻炼，每天进行散步、慢跑，周末可进行登山等 。同时，注意早晚不要受凉，并且要对过敏性疾病做好积极的预防 。
8、积极预防“换季病”
白露之日，也是夏秋交替之时，气候变化剧烈，如果不多加注意很可能使旧病复发或诱发新病，因此应积极采取措施预防疾病：
预防呼吸系统疾病 。有呼吸系统疾病的老年人更应注意，因为老年人呼吸系统防御能力本来就弱，加上气温变化，很容易导致慢性气管炎等的复发 。秋季各种过敏源也开始增多，因此有过敏体质的人应避免与过敏源接触 。
秋季也是胃肠疾病的高发季节，稍有不慎就可能发生腹泻 。由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃病复发 。
【白露养生注意事项 白露养生防病七注意】要注意饮食卫生，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病 。避免大便时间过长，多吃富含膳食纤维的食物，一旦患有痔疮要及早接受治疗 。
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